× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 7 июля, '13
Marinas

ШОКОЛАДНЫЕ ОЛАДЬИ Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:
- 400мл кефира
- 300г пшеничной муки
- 60г сахара
- 40г какао
- 1 яйцо
- 2г соды
- 5мл лимонного сока
- 60мл растительное масла
Приготовление:
Смешиваем сначала стакан с лимонным соком, сахаром и яйцами, а потом добавляем все остальное — муку, соду и какао-порошок.
Перемешиваем тесто до однородности. Оно должно получиться довольно густой консистенции. Тесто не должно долго стоять, так что сразу приступаем к жарке оладий.
На хорошо разогретую сковороду наливаем масло и жарим оладьи на довольно большом огне с обеих сторон. В процессе жарки они должны хорошо подниматься и оставаться пышными даже после того, как остынут.



0 4

Комментарии:
ShcЕлена
Пн, 8 июля, '13
еще
у меня получилось 246 кк на 100 г... не очень-то низкокалорийно+2
Kirka
Пн, 8 июля, '13
еще
Это без учета ужарки, оладьи ужариваются где-то еще процентов на 30%, в итоге калорийность будет около 300-350.+2
ShcЕлена
Пн, 8 июля, '13
еще
спасибо, Кирка, буду иметь ввиду. не учла. Выпечка у меня низкокалорийной никогда не получается, кстати. Просчитываю дома и блины, и шарлотку с мин содержанием муки, сахара, масла- всё равно не менее 200 кк на 100 г выходит, так что отказалась я уже от мечты поедать плюшки и худеть) так не бывает) если плюшечку-то грамм 20-30, не более
+3
Nickie
Пн, 8 июля, '13
еще
в целом-то да, но есть и исключения например http://vk.com/id186456639?z=photo-45607382_306503386%2Fwall186456639_900
margaret31
Вс, 7 июля, '13
еще
А какая калорийность?0
Marinas
Пн, 8 июля, '13
еще
215 ккал на 100 г0