Вес не хочет уходить(((

Вс, 4 августа, '13

Вес не хочет уходить((( Беседка

Настроение:Боевое Хочется:худеть кг на 10

Вот сегодня 2 недели как я на колорийке. Думала вес будет уходить чуть быстрее. До беременности если бы я так питалась как сейчас, то кг 7 бы уже небыло, а пока только 2 с большим трудом((( Наверное еще сказывается что кормлю грудью, это видимо и тормозит весь процесс. Ну, ладно не буду отчаиваться, только вперед!!!

+4 0

Комментарии:

filopator

Вс, 4 августа, '13

Светлана, вы только не обижайтесь пожалуйста, я посмотрела ваш дневник питания и сильно удивилась что у вас вообще что-то уходит.... шашлык, батон, майонез, пицца, сахар - все это не совсем правильное питание для похудения, советую пересмотреть список употребляемых продуктов и заменить на более диетические, например вместо шашлыка - отварное мясо, вместо батона - ржаной хлеб, вместо майонеза - сметана и т.д. все у вас получится, желаю удачи!

Ответить

guuurt

Пн, 5 августа, '13

Шашлык, батон и майонез это я конечно расслабилась, последние 2 дня дни рождения на природе, сами понимаете когда все едят шашлык, то отварное мясо есть не будешь, повторюсь что бурные выходные выдались....застольные.0

Ответить

Bath

Вс, 4 августа, '13

а вы замените плюшки на что нибудь более достойное+3

Ответить

licideyka

Вс, 4 августа, '13

Майонез? Пицца? Свинина? Копченая курица? И т.д. Заменяйте на более здоровые продукты: Натуральный йогурт, говядина, рыба не жирная, куриная грудка отварная, на пару, запеченная в духовке без майонеза и т.д. Быстрое снижение веса, не приведет ни к чему хорошему, на калорийке много статей по этому поводу, почитайте. А уж про то что Вы кормящая мать и говорить нечего. Пользуйтесь поиском и почерпнете очень много полезной информации. Почитайте для начала, вот это:

http://kaloriyka.ru/blog/message/1381cb9749eagrep...

http://kaloriyka.ru/blog/message/1283b7a9268srfij...

http://kaloriyka.ru/blog/message/13b2c1bb0a1ugbcm...
+3

Ответить

guuurt

Пн, 5 августа, '13

Конечно это не самые лучшие продукты, но полностью отказаться от всего вредного и потом сорваться я не хочу. Если вы обратили внимание я конечно ем такое но совсем чуть чуть маленький кусочек(курица копченая 15 гр), хочется же себя побаловать))) У меня сестра худела в Словянской клинике в свое время и похуда на 44 кг, а как вы знаете там тоже все завязано на калораже и на сколько я помню она всегда себе позволяла всего по чуть чуть.0

Ответить

guuurt

Пн, 5 августа, '13

А вы увидели плюшки в моем рационе?? Вы я смотрю майонезом и тортиками тоже не брезгуете.+1

Ответить

Bath

Ср, 4 сентября, '13

Сейчас снова посмотрел свои записи в журнале. 21 апреля - крекеры 50 грамм. И потом через день, а потом каждый день по чуть и 4 мая мое воздержание заканчивается.

Итого 2 недели и тормоза слетели. Вот как то так...
кстати майонез не является моим "срывным" продуктом. А вот выпечка и сладости это да.
Сейчас полностью исключил все эти продукты. Не прикасаюсь даже. И пока полет нормальный.
Потому что стоит только крошку позволить и результат предсказуем ( проверено добрый десяток раз, просто никак не доходило сначала)0

Ответить

Bath

Пн, 5 августа, '13

Да- и если вы заметили после этого уже нет записей - я улетел в 3-х месячный срыв. 0

Ответить

чгв

Пн, 5 августа, '13

2 кг за 2 недели - это достойный результат, тем более, что веса лишнего как такового у Вас нет. Не торопитесь, прислушайтесь к советам, и все получится. Рекомендуемая скорость потери веса - не более 5% в месяц от начального. Так есть гарантия, что кг-мы не вернутся. Удачи!+3

Ответить

бнс

Пн, 5 августа, '13

А я считаю, что нужно внимание уделять не только количеству каллорий , но еще и соотношению б-ж-у. Повысить количество белка, понизить жиры. Вечером употреблять только белок, к примеру, с огурцом-помидором, то вес сразу пойдет вниз, и мышцы не потеряются...+3

Ответить

бнс

Пн, 5 августа, '13

И, не в обиду будет сказано, но по журналу можно подумать, что реальный вес порций всетаки должен быть значительно выше. Если мерять на глаз, то что такое , например, батон - 7 гр, или печенька 12 грамм, сыр вообще 4 грамма.... В самой маленькой печеньке обычно 14-16 грамм, в резеньке батона (который нарезан очень тонко производителем) около 25-26 грамм, тонкий кусочек сыра около 15 , ну и т.д.
До приобретения кухонных весов я тоже думала, что мало ем, но на самом деле наш глаз очень обманывает. +6

Ответить

guuurt

Вт, 6 августа, '13

Мне даже тяжело представить как вообще можно чисто визуально определять что сколько весит. Без весов лучше вообще тогда подсчетом калорий не заморачиваться.+1

Ответить

guuurt

Вт, 6 августа, '13

Я вообще то все взвешиваю на кухонных весах. Печенька 12 грамм-это между прочим даже не одна печенька, а 3 печеньки по 4 грамма (оно маленькое как крекер) и батон 7 грамм- ни чего тут не вижу особенного, просто отщипнула кусочек, взвесила, мне и 7гр. достаточно что утолить желание.0

Ответить