Всем привет! Долго думала, писать или не писать...но все же решилась.Неприятная вещь -говорить о болячках. В 21 год мне удалили желчный пузырь с большой кучей камней. Сейчас мне 23. И вот я размышляю... Я давно научилась слушать свой организм. Без желчного могу с уверенностью сказать, что не усваиваются различные тяжелые животные жиры,сырые овощи, грибы, все орехи и т.п.....Все это я сужу исключительно по себе.
Но я безумно люблю орехи. Сейчас при ежедневных тренировках мне до трясучки хочется их! Я знаю, что какая-то часть их все равно усваивается в организме...но какая, я не могу понять....Плевать на углеводы и белки... Усваиваются ли их жиры? Они ужасно каллорийные, поэтому устраиваю зажор ими только 1-2 раза в месяц 200 гр. за день.
Может быть, здесь есть такие??? Интересно мнение. Всетаки сколько же их можно съесть, чтобы они не откладывались??? И откладываются ли они вообще, если... извиняюсь за подробности, они приходят и уходят в абсолютно одинаковом виде...
Я тоже ужасно люблю орехи. И всегда ищу информацию об их исключительной пользе для здоровья и абсолютной безвредности для фигуры ( типа- как заходят, так и выходят, только в середине очень вкусно). Увы, но это полная чушь. И вместе с действительной (весьма незначительной) пользой в орехах есть исключительная, зашкаливающая , безумная калорийность .
Представьте обычную пачку сливочного масла . Отрежьте и сьеште половину этой пачки - это и есть горсточка ваших орехов.
Моей обманкой стал нут. Если замочить его на сутки в воде , он разбухает , становится сочным и нежным, как молодые орехи. Визуально от фундука вообще не отличить. Целая большая пиала таких "орехов" весит 50-80 ккал. Если вы готовы обманываться - попробуйте. +3