привет всем!каждый вечер,наедаясь после работы. я ложусь спать с мыслью, что завтра такого не повторится))))в течение дня считаю калории,удается держаться очень хорошо. по выходным дома питаюсь в основном овощами и вареным мясом. но вот как только наступает вечер.....прям как второе дыхание открывается
.ведь я понимаю,что стоит в течение нескольких дней не есть на ночь и потом это будет привычкой!но вот такая я вот нехорошая. а как вы справляетесь с этим?
Но,с другой стороны,для многих семей ужин-единственный повод за день собраться ВМЕСТЕ.И,лишая себя еды,мы лишаем себя близости общения с дорогими людьми.Поэтому,девочки,давайте есть по вечерам,но без маньячизма.чтоб,так сказать,потом не было мучительно больно за сожранные калории!+1
Я перед уходом с работы ем творог с кофе, т.е. перебиваю весь аппетит. И ужинать вообще даже почти не хочется.+3