Всем привет! Поделитесь, пожалуйста, опытом, а как вы контролируете себя во время отдыха и контролируете ли вообще?
Через 2 месяца собираюсь на 12 дней на "все включено".... уговоры моей подруги поехать куда-нибудь, где одни завтраки закончились печально(((
Сейчас после зажора, про который писала недели 2 назад, отошла. Вес и замеры вернулись в норму. 53,1 вчера утром было. Ем сейчас 1500-1800 в день, дабы приучаю себя питаться хорошо и много + 3 силовых и 2 кардио тренировки в неделю. Алкоголь- вообще не помню, что это такое...помню, что от него раньше был страшнейший жор, и после рекомендаций присутствующих здесь людей, я его полностью убрала из рациона... Да, хочу сказать огромное спасибо всем за это!!! Даже слегка отвращение появилось.

А там...я знаю точно, что хочу попробовать выпить рома в первый и последний день... А после выпитого нападает жор...после одного жора наступает второй жор, а когда куча всяких пироженок нереального вкуса, то вообще ведь невозможно остановиться!!! В январе я так за 13 дней набрала !!!!7 КИЛОГРАММОВ!!! А теперь... теперь я страшно боюсь этого, потому что я никогда не была такой, какая я сейчас...и вообще, я шубу летом купила!!! ДА НЕ ВЛЕЗУ Я В НЕЕ, если буду жрать!!! Да и вообще , стоит ли сейчас еще убрать 1-1,5 килограмма?? Или, что-то мне очень подсказывает, что если резко сейчас скину, уменьшив свой рацион, то вдвое больше наберу...
Поделитесь, пожалуйста, опытом?? Кто как вообще контролировал это на отдыхе??? Отдых предполагается пляжный ничегонеделающий. Ведь там "состояние тюленя" 24 часа, из которых кучу часов просто лежать....и без зала...как так...