сорвалась....прошу помощи...

Вт, 15 октября, '13

сорвалась....прошу помощи... Беседка

Дорогие мои калорийцы, я так удачно в прошлом году начала, похудела на 9 кг....и через тримесяца сорвалась , сейчас опять в весе , с которого начинала.. -85 кг....Обидно до слёз !!!!
Упала духом....
Помогите мне справиться с болезнью переедания.....

21

+8 0

Комментарии:

Ср, 16 октября, '13

Очень хочется вам помочь и поддержать. Сама была в такой ситуации. Для меня главное было, чтобы меня не ругали, не стыдили, не давили. Трудно было расстаться с "нормальной" едой. Но я себе дала установочку, что она никуда не денется, если захочешь, скушаешь, но немного. Если вечером сладенького хотелось, говорила себе, скушаеь, но завтра утром. Для меня важным было не запрет всего, а уменьшение. Резко сразу не ограничивайте себя. Сначала я даже дневника не вела, неделю точно был переходный период. Не нагружала тренировками. Потом, когда прошёл адаптационный период, всё начала считать, тренироваться. И главное не бросать и не растраиваться, что перебрала или не потренировалась, как планировала. У меня вот такой подход к возврату к правильному питанию и здоровому образу жизни. Всё у вас получится, дерзайте!

+6

Ответить

Ср, 16 октября, '13

Спасибо большое за поддержку ! Меня не ругают, наоборот, предлагают наперебой вкусненькое и так наугощали на даче, что 5 кг прилетело только за месяц....Я сама себя ругаю..Для меня лишний ( и такой огромный вес ) - это аритмия, задыхание, болезнь....Я уже не говорю о внешнем виде..Я никогда в детстве и юности не была толстой, поэтому у меня нет привычки к себе такой...И я начинаю сразу комплексовать и расстраиваться...Но я уверена , что вернувшись на калорийку ( и больше не уйду ) , я добьюсь красивой и здоровой жизни...Да ещё с такими добрыми людьми на калорийке !+4

Ответить

Ср, 16 октября, '13

0

Ответить

Ср, 16 октября, '13

Спасибо большое !0

Ответить

алексе-й

Ср, 16 октября, '13

Умница, приятно читать - как меняются сначала мысли, понятия, а затем тело и душа ! Окончательного успеха, у вас все получиться ! Всего доброго !+2

Ответить

Ср, 16 октября, '13

добрый день. хочется вам помочь, но советы мои будут делитантскими. Что делать: Первое- признать что проблема существует- и Вы это уже сделали! Значит- путь к выздоровлению (раз уж вы упомянули про болезнь переедания) уже начат! искать информацию в литературе- например, книга "Как перестать переедать". Очень эффективно- найти психотерапевта по этому профилю и проработать индивидуально. Да, у нас в обществе не очень принято- но это помогает. Возможны он-лайн консультации, если в вашем городе нет "нужного" специалиста. Ищите информацию! не опускайте руки- и найдёте своё! Кстати, один пользователь писал здесь про общество анонимных обжор 12 шагов- почему бы не посмотреть и эту информацию? надо искать выход- и пробовать, применять, обязательно найдёте то, что подходит именно вам.+4

Ответить

Ср, 16 октября, '13

Спасибо большое , Елена ! Одно Ваше желание помочь и отклик - это уже стимул..Буду стараться , и мотивация у меня серьёзная - здоровье...и новая жизнь..!+4

Ответить

Ср, 16 октября, '13

Елена! Все вышевысказавшиеся Вам всё правильно подсказали! Присоединяюсь!
У Вас всё получится! Главное - хотеть, действовать и верить!
УДАЧИ и УСПЕХОВ!+2

Ответить

Ср, 16 октября, '13

спасибо !0

Ответить

Ср, 16 октября, '13

По опыту, то что быстро набирается - быстро скидывается. Все у Вас обязательно получится. Главное, вы знаете - как это сделать. Только вперед! +2

Ответить

Ср, 16 октября, '13

Спасибо, Лина !!! У меня действительно вес очень быстро бегает и туда и сюда..., а вот отказаться от сладкого почему-то получается плохо..., я как алкоголик - или сладкоголик (((0

Ответить

Ср, 16 октября, '13

несколько раз возвращалась к весу,с которого все начиналось! самое главное- НЕ СДАВАТЬСЯ!!! делать не смотря ни на что!

очень сильно меня закалил спорт в этом деле ( любимая качалка) ,характер стал более волевым! ну и постепенное изменение режима питания ( помню свое начало- сменила белый хлеб на диетические цельнозерновые хлебцы,первый мой шажочек), а вот сейчас льняное масло натощак пью уже,кстати совсем не противно! Так что успехов вам и силы воли!

+1

Ответить

Ср, 16 октября, '13

Спасибо большое, проблема у меня ещё в том, что работа-сидячая ....сижу за столом - по 8-10 часов...Что такое спорт давно забыла , до 35 лет..- потом заболела и нагрузки физические кончились...Сейчас, сбросив вес, буду вспоминать, что такое хоть небольшая физ-подготовка. Спасибо за участие и внимание ко мне !!+3

Ответить

Ср, 16 октября, '13

А Вы займитесь плаванием

При большом весе сложно физически заниматься, а вот плавание или аквааэробика само то

. мне физические нагрузки противопоказаны, могу только пресс качать и отжиматься, а о том чтобы даже гулять пришлось забыть. А вот каждый раз, как поплаваю, так вес сразу вниз идет, несмотря на то, что в этот день калораж увеличиваю. И еще купила себе зерна зеленого кофе, очень хорошее мочегонное средство

на вкус нормально

пью одну чашечку в день и отеки намного меньше

0

Ответить

Ср, 16 октября, '13

Спасибо, Ната, увы бассейна поблизости нигде нет....Я была бы рада..0

Ответить

Ср, 16 октября, '13

ого.з аймитесь плаваньем. для меня страшнее плаванья нет ничего. и вообще купальник или все что выше середины бедра для меня -не одежда.я голой себя чувствую. для меня это подвиг прийти в бассейн и выйти в купальнике. даже сейчас.0

Ответить

Чт, 17 октября, '13

Это Вы себе напридумывали

фигурка у Вас, судя по фотографиям, даже очень ничего и в купальнике наверное очень хорошо смотреться будет

. Вы идите пошагово

сначала джинсы, потом купальник

глядишь и психологические барьеры уйдут

+1

Ответить

Чт, 17 октября, '13

Согласна!

0

Ответить

Чт, 17 октября, '13

Вы в бассейне были? Там такие тети часто плавают, что после сеанса сидишь и думаешь как же развидеть увиденное

Срочно надо купить мини юбку!
И вообще, мы всё ждем фото в джинсах

+1

Ответить

Чт, 17 октября, '13

ну фото в брюках я еще могу выслать, а в джинсах не рискую. мои ляшки, как бы это корректнее сказать, слишком окорочковые. даже для брюк узеньких. а уж очень я узенькое люблю. а в платьях этого не видно.0

Ответить

Вт, 28 января, '14

Я возвращаюсь и приняла решение не отступать, но спортом заниматься не могу, аритмия..... Но сражаться буду !!0

Ответить