Помогите взять себя в руки!!!!

Пн, 21 октября, '13

Помогите взять себя в руки!!!! Беседка

Настроение:Оптимистичное

Здравствуйте, дорогие!!! На "Колорийке" я с мая 2013 года, началось все очень хорошо, я настроилась и понеслось!!!

Утром встав с постели, первым делом на весы, записывала каждую крошечку, ничего не упускала (благо дома сижу), за три месяца сбросила с 67 до 58 кг.

Просто летата на крыльях, первый раз за многие годы у меня получилось!!!! Потом поездка в отпуск к маме....

Я долго там держалась, все взвешивала, где-то уже на глаз знала, НО... незаменто -незаметно, то тут, то там, думала, а ладно, приеду домой и начну.

Вот и домой приехала уже как месяц, но НЕ МОГУ заставить, сейчас 60 кг, сегодня начинаю опять ЖИТЬ ТУТ, поддержите, пожалуйта!!!!

49

+10 0

Комментарии:

x

Коментарий удален пользователем admin Чт, 1 января, '70

Пн, 21 октября, '13

Спасибо! 0

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Радует Ваше настроение- Оптимистичное!!! С таким настроем- всё получиться, тем более что уже знаете- ЧТО делать и КАК делать. а главное, точно знаете что это нужно ДЕЛАТЬ!! Удачи и успехов!!+1

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Спасибо большое!!!0

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Вот и у меня такая проблемка((( Но здесь много хороших и добрых людей!!! Всегда помогут советом. Главное понимать, что ты не один!!! Так вот. Мы с вами!!!+1

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Спасибо! Так тяжело сидеть дома и держать себя в руках, всегда хочется чайку попить... Как исключить сладкое?0

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Да, согласна. выходные для меня обычно- испытание. Про "борьбу со сладким" здесь много статей- поищите, почитайте- обязательно найдёте ключики, которые помогут именно вам- тут у всех индивидуально. По себе- если достаточно белка ем-то на сладкое тянет гораздо меньше. А про "сидене дома"- с чем оно связано? как можно чаще выходите из дома- гуляйте, находите поводы не сидеть, а активно двигаться подальше от кухни!)) меня это спасает.+2

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Спасибо, дома сижу с ребенком в декрете. Вот только и спасает, что чтение блогов девочек и просмотр ДО и ПОСЛЕ, ооочень вдохновляет!!!0

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Просто исключить *чайку попить*. Соблюдать режим питания завтрак-первый перекус-обед-второй перекус-ужин с временным промежутком в 3,5 часа и продуманным меню. Как раз правильного питания придерживаться легче дома сидя! Это на работу нужно *тормозок* с собой таскать, если работа в офисе. +1

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Я просто заменила его на курагу, чернослив и сушенную вишню. Они, конечно калорийны, но много их не съешь. А еще можно темный шоколад)
+1

Ответить

Вт, 22 октября, '13

Да, так и сделаю)0

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Держитесь!!!! У меня таже проблема!!!!!

+1

Ответить

Пн, 21 октября, '13

примерно такая же у меня история, начала, продержалась 2.5 месяца, хорошо скинула порядка 11кг, сейчас все говорят комплименты))). Попала в больницу, там сначала держалась, потом ела уже больничное.. а сейчас дома отъедаюсь - походу все жалею себя еще.. У меня предложение - А ДАВАЙТЕ КА ВМЕСТЕ СНОВА НАЧНЕМ? и не будем затягивать? я сегодня начала считать, но чай с вареньем блиин.. ну и фиг с ним, посчитаю сегодня все - и главное, что посчитаю!!!! а ЗАВТРА ВМЕСТЕ МЫ ВСТАНЕМ НА ПУТЬ СТРОЙНОСТИ!!!! идет?!)))

+6

Ответить

Вт, 22 октября, '13

Вот и я похудела на 11 кг, а теперь вес стоит плюс минус 500 гр. Есть конечно стала уже все. только в сладостях еще ограничиваю. а хочется дальше. К намеченной цели!!!! Берусь за подсчет!!!!! Главное есть соратники!!!!)))

+2

Ответить

Пн, 21 октября, '13

С удовольствием!!!!

0

Ответить

Пн, 21 октября, '13

ну как, девчата, поехали?!)))) кто с нами?? вечером отчет, как прошел день!!! все грехи рассказываем, если что..

0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

Я вчера поначиталась тут)))), так вот, сегодня такая молодец, все соблюдаю( пока не грешна)))), - 350 гр утром!!!! 0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

я держусь, вчера в пределах 1200 выдержала!!! сегодня минус 1 кг ( ну это вода конечно в основном), но все равно приятно!!! вы как?0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

Супер! Я с утра - 400 гр, но я маловато съела калорий, около 800, тоже держусь))) сегодня по стараюсь побольше, хотя не голодаю.0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

отлично!!! дело пошло!!!

0

Ответить

Чт, 24 октября, '13

-0,4кг, вчера 1208ккал. Вечером прошлась 6км. Вы как там?+1

Ответить

Ср, 23 октября, '13

А у меня сегодня +100 гр.

0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

а что такое? варенье или пряники? или физ.нагрузка сильная была? или перед этим минус был большой? делитесь))))0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

И я с вами! Возьмите меня. Вчера начала приседать по найденной на сайте схеме, сегодня еле хожу!!! А ведь раньше спорт был для меня развлечением

основная проблема отсутствие регулярного питания - иногда за весь день только и успеваешь поужинать:( проклятая работа:(

0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

Обязательно берем!!!! Но с одним уловием - вы кушаете дневную калорийность 5-6 раз в день!!! На работу- контейнеры берете!!! Ну а спорт потихонечку вводите, начиная с доступного и чтобы в удовольствие он был, потом- увеличите нагрузку))). Я вот например имею очень большой вес, и первый спорт для меня- прогулка каждый день не менее 5 км, результат на лицо))). Скоро добавлю обруч и йогу для начинающих, пока в домашних условиях по диску.+3

Ответить

Ср, 23 октября, '13

Еду с собой; спорт - бассейн 1раз в неделю (люблю плавать); домашние упражнения минимальные пока; ежедневные вечерние прогулки (с вас пример возьму) и пора бы вернутся в любимую баню, но администрация бани вставляем палки в колеса и женский день теперь только понедельник и пятница

0

Ответить

Чт, 24 октября, '13

как ваши дела? сообщайте нам))))0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

Ух, дела хорошо. Как будто похудела

)) отужинала салатом из овощей и кусочком многозернового хлеба. Сегодня стараюсь не голодать как обычно. Перекусила десятком орешков миндальных.0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

ну программа супер!!! значит и результат не за горами!))

0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

абсолютно конструктивный подход!!! 0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

блин, время будет- напишу почему мы сладкое жрем))))0

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Да, вечная проблема в гости к маме.......обидеть низя(((( Радуйтесь , что не к бабуле)))))))))))) все получиться !!!!!!!!!!!!!!!!!!!+1

Комментарий изменен пользователем ежище Пн, 21 октября, '13

Ответить

Вт, 22 октября, '13

Эт точно)))) они не понимают, как это худеть?, ты и так замечательно выглядешь!!!!0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

в форме ежа))) Спасибо, но расслабилась, опять зажор и главное на сладкое бррррррррр!! прибавка 2,5 кг и вечные складки((( я вообще думаю где мои КД может из за этого -всплеск жора 0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

)))) скорее всего из-за этого!!!0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

)) хм ждемс..я ж все еще кормлю сыночка молоком собственного производства))) ПМС есть а КД нет))))0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

Я сама, как два месяца перестала кормить))), но вот легче было соблюдать, когда кормила, а сейчас у самой появились КД и ПМС))))0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

судя по вашему журналу потребления, вы молодец , завидую белой завистью. а я не могу больше сдерживать свой ЖОР)))0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

Сейчас как раз смотрю ваш журнал)))) тоже шампанского захотелось.... Я маловато калорий ем, вроде не голодаю , но никак не могу до 1200 добрать, надо чем- то заполнить, кисломолочку редко ем, где- то видела рецепт желе из творога, вот не могу найти теперь, во время в закладки не добавила... Может кто знает?0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

http://kaloriyka.ru/blog/message/1331c21b15dkwnhpdsc0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

Спасибо!!!0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

http://kaloriyka.ru/blog/message/13a15a63a0bvyfuxlpy еще нашла. да шампусик с селедкой моя слабость ((( утром так отекаю , но и это меня не останавливает. я вообще поняла , что в еде я нашла замену удовольствия. заняться то не чем (дети это не занятие для души)0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

Я для себя нашла хобби, отвлекаюсь, если дочь дает, вот оформляемся в детский сад, свобода!!!!

+2

Ответить

Вт, 22 октября, '13

я к маме с умом езжу, говорю что вот тока дома наелась как лось)))). ну к чаю возьму ложечку или кусочек чего нибудь, прикину сколько это в калриях, ну и рассасываю)))). дома прибавила и все окей)))), А то так вот поешь у мамы не считая и началоооось, мозги рассказывают - ну ведь уже все равно поела у мамы, так на вот еще и мороженку съешь))). Так что, к маме и в гости с полным пузом своей еды правильной!!!)))0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

хм. а если мама живет км за цать? и приезжаешь раз в месяц и и то на пару дней,тут кусочком не отмажешься, а посидеть до утра)))) 0

Ответить

Ср, 23 октября, '13

Вот так и получается- я на севере, мама за 3000 км, в лучшем случае два раза в год видемся(0

Ответить

Вт, 22 октября, '13

ну что то надо выбирать...если можешь себя контролировать- то ешь скока влезет- потом разгрузка и снова в ритм правильной жизни, если как я- не можешь потом в русло войти, то лучше сразу сказать себе и маме, что ты кушаешь по другому и кушать правильно.0

Ответить

Пн, 21 октября, '13

Удачи и успехов! У Вас всё получится!0

Ответить