Как то задалась таким же вопросом...пересмотрев кучу информации.сделала вывод, что если действительно нет авитоминоза и мед. показаний к приёму витаминов, то лучше всего для поддержания организма наши старые добрые: ундевит, триовит, гексавит...ведь многие современные, особенно импортные витаминные комплексы содержат завышенную суточную норму по некоторым показателям (даже в российском комплевите такое есть ), и применяются они только с лечебной, а не профилактической целью. а что касается миниралов, то вопрос весьма спорные их дозировка в комплексах значительно не дотягивает до суточной нормы, да и не всё совмещается друг с другом...поэтому возможно лучше их пить по отдельности...Удачи в выборе!+3
я пью элевит пронаталь. мне фармацевт посоветовала хотя я и не беременна)) а вообще осень самое богатое на витамины время года. калинки, тыквы, виноград, гранат, шиповник. дерзайте)+2
0