Наконец-то и я достигла более-менее видимых результатов.

Начало похудения - начало сентября 2012 года с веса 82 кг. Тогда я приехала из отпуска, встала на весы и стало мне грустно-грустно из-за того, что я квашня. На калорийке я зарегистрировалась давно, как говорит раздел "события и даты" 21.12.2009. Может быть и так, я уже не помню, давно это было. Журнал не вела, иногда читала статьи на сайте. Так вот, стройнеть я решила не с помошью контроля КБЖУ, а выбрала самую щадящую, на мой взгляд, диету - Протасова. Даже писала тут пост о том что не худеется нисколько никак :) вобщем, тогда я отсидела по всем правилам на этой диете (5 недель диета + 5 недель выход), но примерно с выхода начала считать каллории на калорийке. Взяла себя в руки и после конца этих мучений не накинулась на еду, а стала питаться на мой взгляд правильно и начала учитывать не только каллорийность продуктов, но и балланс БЖУ. Вобщем веду журнал потребления с октября 2012 и не собираюсь бросать это дело - единственный верный для меня путь к стройности! Спорта в моей жизни, к сожалению, пока больше нет, но я стараюсь пару-тройку раз в месяц ходить в бассейн в комплексе с сауной. Пищевые предпочтения за год изменились полностью: ничего жирного, ничего ненатурального, а в последнее время воротит от мяса (это, я считаю, далеко не плюс, пытаюсь бороться с этим).

Зимой и весной я не фотографировалась, но из того что было до и после я собрала коллаж:

Получается примерно так: минус 20 кг веса, минус 11 см с груди, минус 13 см с талии и минус 11 см с бедер. Результатами я довольна! При расспросах знакомых "как мне это удалось" говорю, что зашила рот. Им не понять все-равно как это не есть колбасу, а завтракать овсянкой

По самочувствию - раньше я была энергичней и чувствовала себя лучше, но теперь я более уверена в себе (может просто старше?).

Вот фото с одного примерно ракурса в одном масштабе поближе.

Теперь до цели не так уж и много! 5 кг и 1 размер одежды :) Может быть к лету одолею!