Пн, 11 ноября, '13

Беседка

бег на самом деле, похоже, тренирует сердце, а не ноги- попу-живот сдувает. Вот пульс - да! взлетает за минуту до 160, Так бежать уже сложно, иду, пока не снизится до 130, потом бегу. Так 20 минут - ура пульсометру - все за мной записывает. Интересно, скоро я смогу бежать при 130?

+2 0

Комментарии:

eav.68

Пн, 11 ноября, '13

А я поняла что бег это не мое, очевидно при рождении мне забыли вложить второе дыхание, поэтому как только побежала все - сердце бьется в горле, морда красная, народ пугается. А вот ходить так запросто. Семь троллейбусных остановок до работы - легко! Вот и хожу

Ответить

Yanulya

Пн, 11 ноября, '13

Смеюсь, не могу!))) Такая же ситуация! Ещё у меня от бега икры так сильно раздуваются, что осенью или зимой сапроги не могу застегнуть. Поэтому ушла с дорожки, хожу на элипсоиде. На элипсоиде ещё нагрузка на попу хорошая!+4

Ответить

landish

Пн, 11 ноября, '13

Такя же проблема..Ходим в зал с молодым человеком, он на дорожке носится, а я на ходилку эту( судя по всему, она и есть элипсоид)))) единственное, я делаю минут 30 на нем, а потом 15 на дорошке, но ставлю сильный наклон и скорость на 6-6,5 где-то...) 0

Ответить

Шаньга

Вт, 12 ноября, '13

Ответить