× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 20 ноября, '13
alst

Беседка

Подскажите , что низкокалорийное и с малым содержанием жиров, но с высоким содержанием белков , можно кушать на ужин заранее спасибочки.

+1 0

Комментарии:
milayaKleo
Ср, 20 ноября, '13
еще
Творог, например, 2%. Совсем обезжиренный не советуют, говорят, кальций тогда не усваивается.+4
licideyka
Ср, 20 ноября, '13
еще
Курагрудь, индейка, не жирная телятина, рыба не жирная, творог низкой жирности.+4
alst
Ср, 20 ноября, '13
еще
из рыбы горбуша подойдет?+2
licideyka
Ср, 20 ноября, '13
еще
подойдет белка около 20-21 гр. правда жиров 6-7 г, ну ничего. главное чтоб по итогу за день выше 30-40 гр жиров было+2
belousik777
Ср, 20 ноября, '13
еще
Я люблю креветки или кальмар, главное солить минимум, иначе на следующее утро привес из воды+3
ежище
Ср, 20 ноября, '13
еще
фасоль. спаржа по корейски (только сами готовьте, на этикетке написано как)-концентрированный белок.+3
azerty
Ср, 20 ноября, '13
еще
Tunec, na 100 g - 25,5 g belka, 1 g jira.+2
алексе-й
Ср, 20 ноября, '13
еще


http://kaloriyka.ru/blog/message/142763b0292xrdvb...
0
alst
Ср, 20 ноября, '13
еще
спасибо за ссылочку!0
алексе-й
Пт, 22 ноября, '13
еще
Питайтесь на здоровье. Успеха !0