В предыдущем посте я

1. Обещала себе начать питаться правильно или поголодать 1 день.

- Обещанье не сдержала. Ела опять всякую каку, не щадя организма.                                                                       

2. Занятие сделала (положенные пресс,приседы, отжимания и прыжки (100, а не тысячу - я там опечаталась нехило))) сделала дважды.

3. пешком ходила

4. пением позанималась.

5. дыханием/йогой - нет.

6. хорошее делать старалась, но ничего конкретного...

план выполнен на половину.

вес тот же.

Ставлю себе 2 по 10бальной шкале=))))

Завтра обещаю себе всё то же:

-Начать налаживание питания. И Это, милая моя, самое главное!!

- Хотя бы немного позаниматься (+5 к сегодняшнему количеству)

- Пешком ходить снова

- Пение

- Йога, дыхание

- ко всему прочему прибавляю к списку составление коллажа мотивирующего=)) Загорелась этой странной идеей. На холодильник приклеить, конечно, не получится. Ибо кухня в квартире - чужая территория, но на стену прилеплю.)