× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 21 ноября, '13
Улилитка

отчет 1. Беседка

Настроение:Виноватое Хочется:худобы

В предыдущем посте я

 

1. Обещала себе начать питаться правильно или поголодать 1 день.

- Обещанье не сдержала. Ела опять всякую каку, не щадя организма.                                                                       

2. Занятие сделала (положенные пресс,приседы, отжимания и прыжки (100, а не тысячу - я там опечаталась нехило))) сделала дважды.

3. пешком ходила

4. пением позанималась.

5. дыханием/йогой - нет.

6. хорошее делать старалась, но ничего конкретного...

 

план выполнен на половину.

вес тот же.

Ставлю себе 2 по 10бальной шкале=))))

Завтра обещаю себе всё то же:

-Начать налаживание питания. И Это, милая моя, самое главное!!

- Хотя бы немного позаниматься (+5 к сегодняшнему количеству)

- Пешком ходить снова

- Пение

- Йога, дыхание

- ко всему прочему прибавляю к списку составление коллажа мотивирующего=)) Загорелась этой странной идеей. На холодильник приклеить, конечно, не получится. Ибо кухня в квартире - чужая территория, но на стену прилеплю.)


+11 0

Комментарии:
osya-che
Пт, 22 ноября, '13
еще
Идею про коллаж я прочитала на одном сайте, она мне так понравилась....Еще есть один нюанс: в центр коллажа поместите фото либо свое, либо той персоналии из журнала, которая Вам нравится или с которой вы можете себя ассоциировать. Выкладываю фотку своего любимого коллажика, который мне и помог! И что еще интересно, там есть фото котика в сумке. Я приклеила его, просто потому, что оно мне понравилось. И представляете, через неделю нам в частный дом подкинули котенка. Очень милого. Решили мы его оставить себе, теперь он у нас живет))). Вот такие чудеса и не только с фигурой....


+5
ShcЕлена
Вт, 26 ноября, '13
еще
а я хожу с мыслью сделать такой коллаж из фото мотиваторов с калорийки "после". И вашу фотографию я б туда тоже обязательно поместила! Вот где идеалы для подражания!+1
StepannaA
Пт, 22 ноября, '13
еще
Отличная идея и мотивация! Тоже читала, что некоторые люди так на стену прикрепляют (визуализируют) фото машин, а моя однокурсница окружила себя фотографиями своей будущей дачи Хотела у вас спросить, вот с котиком всё понятно, а молодой человек в правом верхнем углу не проявился ?0
ежище
Пт, 22 ноября, '13
еще
коллаж помогает,хотя бы когда его делаешь, мысли о еде отходят на задний план))))+3
ShcЕлена
Пт, 22 ноября, '13
еще
а вот с этим согласна на 100% Надо новый сделать. кстати)+1
ShcЕлена
Пт, 22 ноября, '13
еще
Я несколько лет назад делала коллаж- сбылось практически всё что клеила, кроме стройной девушки на весах))) эх, приходиться самой над этим трудиться..)+2
Morrilel
Чт, 21 ноября, '13
еще
коллаж помогает,но только недолго!потом привыкаешь к нему и не воспринимаешь.У меня висит на холодильнике фотки для мотивации моих любимых Дженнифер Николь Ли и Джиллиан Майклс и моя цель 63 кг( к чему я стремлюсь), периодически это все обновляется0