Приветик всем! Вот решила составлять себе меню с вечера на следующий день чтоб все подготовить и не нахвататься днем всякой гадости из за тогочто нет времени что то готовить,вообщем смысл понятен надеюсь) Возник вопрос как правильно распределять бжу, утром можно углеводы ,вечером только белки ,а днем? Расскажите.