Почему? (группа "Ежище")

Вт, 3 декабря, '13

Почему? (группа "Ежище") Беседка

Возник вопрос: ПОЧЕМУ?

А именно....вчера целый дель держала под контролем БЖУ и кал. За рамки дозволенного не вышла. Утром весы показывали 72,8

С 15,00 до 17,00 - профессиональный массаж всего тела.

в 18,30 - ужин -300 гр запеченного куринного мяса (все в рамках дозволенного) и кружка имбирного чая. (Есть мне особо не хотелось, но я понимала, что завтрак у меня будет в 8-9 утра, а это значит, что организм будет голодать более 12 часов. Нехотя, но поела. Часто так бывает, что обед в 14-15,00, а потом до тренировки (в 19,30) есть некгода или не хочется. Все никак не пойму - если есть не хочется - может не есть? )

С 19,30 до 21,00 интенсивная силовая тренировка

С 21,00 до 21,15 велотренажер.

Во время тренировки выпит 1 л чистой воды, через пол часа после тренировки - апельсин (закрыть углеводное окно).

23,00 сон.

А сегодня на весах + 100 гр.

Вопрос: ПОЧЕМУ??????

Это вода? Или что?

+4 0

Комментарии:

Yanulya

Вт, 3 декабря, '13

Это водичка, не переживайте. Во время тренировки вы очень много воды выпили. Мне тренер говорит, что 500-600 мл максимум, мышцы "тянут" воду. Вы молодец! Вчерашний день просто "зависть" в хорошем смысле слова!+4

Ответить

Nostabuole

Вт, 3 декабря, '13

это не много. Для меня это норма +/-200 мл.
Я вот думаю, может вообще не есть перед тренажеркой если не получается или не хочется?0

Ответить

ежище

Вт, 3 декабря, '13

вы все мне льстите)) может мышцы набрали вес? что скорей всего+1

Ответить

barusik231175

Сб, 7 декабря, '13

Это все коварный апельсин виноват

Ответить

Олечка2013

Ср, 4 декабря, '13

диетологи не советуют пить после 19.000

Ответить

vikul

Ср, 4 декабря, '13

Диетологи советуют пить много и часто. А если хочется пить после 19.00 то что? А спать ложусь в 23.30? Ерунда!+2

Ответить

Олечка2013

Ср, 4 декабря, '13

много и часто, но до 19.000

Ответить

Nostabuole

Ср, 4 декабря, '13

А если я РАК-ВОДОХЛЕБ от рождения

Моя массажист говорит, что если со здоровьем все ок, то надо пить столько, сколько хочется.
При тренировке (при употреб. воды) с потом, из организма уходит лишняя грязь, которая не может выйти через кожу.
Как-то так...+1

Ответить

alst

Ср, 4 декабря, '13

Все правильно. Надо пить столько сколько хочется. Только солененького не есть. Соль воду в организме задерживает.Я вот наоборот пью мало никак себя к водичке приучить не могу.
+2

Ответить

Nostabuole

Вт, 3 декабря, '13

А мне что тогда делать? У меня тренировка с 19,30 до 21,30 ???0

Ответить

Svetyk

Пт, 6 декабря, '13

да пейте и делайте все правильно!!!)) Вес себя ведет порою странно, организм на наши все исхищрения сам исхищряться начинает!!!)). Ваши +100, на следующий день дадут -100 и потом пойдет еще -200,300 и далее. После большого сброса, например бах и нет утром 500 гр, на след. день можно увидеть и +200 или тот же результат. Дело в том, что организм как бы думает, что происходит, куда бы ему органы разместить, если жир тает внутренний, как гормональный фон распределить, и вообще.. может подождать и это все не потребуется, вдруг это всего на пару тройку дней хозяйка такое замутила???? Поэтому и важна тут систематичность и регулярность выполнения всего))). А вес, у него нет шансов- он уйдет!!! Если организм не глядя на все ваши усилия добавил вам чуток - радуйтесь!!!! Он думает и работает, и вскоре все с лихвой отдаст, просто ему нужно немного времени))).0

Ответить