Почти два месяца

Вт, 17 декабря, '13

НаталияЛ

Почти два месяца Беседка

Привет, друзья по похудению!)
Вот уже почти 2 месяца, как я читаю калорийку и стараюсь питаться умеренно. Результат: - 10 кг, - 6 см. бедра и - 5 см талия. Одежда стала большой, купленная в этом году, но еще мала купленная 3 года назад. Появилось ощущение легкости. Без особого труда поднимаюсь по ступенькам и легче переношу физ. упражнения. Все казалось бы идет замечательно, и так было странно читать о срывах некоторых людей. Пока...пока не случилась командировка с шикарными завтраками, обедами и ужинами. Особенно покорил горячий шоколад (город славится именно шоколадом). Ну и дальше по списку - пиво, рульки с капустой, стейки на кости из свинины, перепела. глинтвейны....ах как вкусно было! Приехав домой, решила сделать разгрузочный день...хрен там, жру уже третий день (((. Что делать?

20

+11 0

Комментарии:

Вт, 17 декабря, '13

Берем себя в руки. Действительно, такой результат и не жалко его?! Нужна срочно мотивация. Ну не знаю даже: найдите фото где вы в максимальном весе и повесьте ее на холодильник с надписью "Хочешь быть такой, нет? Тогда закрой холодильник!"

Может не покупать ничего такого, раз не удержаться... Забейте холодильник яблоками, морковью, капустой сельдереем и тд.+3

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

Не хочу быть такой) спасибо, воспользуюсь Вашими советами.+1

Ответить

Вт, 17 декабря, '13

как что делать? менять рацион! )))) добавьте больше овощей и фруктов, в вашем дневнике питания их совсем не наблюдается... и меньше шоколада! вчера у вас записано 80 гр в сутки.... это многовато (примерно 400 калорий) одного только шоколада, а всего у вас почему-то только 700 калорий за вчерашний день! это очень мало! ваш результат безусловно впечатляет -10 кг за 2 месяца - это очень круто! )) но питание неправильное... пересмотрите свой рацион+2

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

Вы правы. Постараюсь. Я просто обжорством занялась ночью))) и не успела вписать- творожки сладкие и прочую гадость0

Ответить

Вт, 17 декабря, '13

забудьте про сладкие творожки!!! есть множество обычных, не сладких, полезных творожков, как обезжиренных, так и с невысоким процентом жирности (до 5%) ешьте лучше их, я кстати обожаю детские без добавок: "агуша" (4,2% или 4,5%), "тёма" (5%) и "крепыш" (4,5%)

+3

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

Сущность, вселившаяся в меня ночью совершенно не умеет читать)))) . Надеюсь больше не буду. Обычно беру максимум 1 %, а тут что то сломалось.+2

Ответить

Ср, 18 декабря, '13

в меня такая сущность вселяется вечером 0

Комментарий изменен пользователем ShcЕлена Ср, 18 декабря, '13

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

Надо как-то эти сущности уничтожать)+1

Ответить

Вт, 17 декабря, '13

вы большая умница 10 кг -это круто! так держать)))) +2

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

Спасибо, и вещички велики)0

Ответить

Вт, 17 декабря, '13

Заканчивать лопать вкусняшки и пить горячий шоколад!

И подключить стебель сельдерея в неограниченных количествах... ну и клетчаточку тож можно.... +1

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

Если бы пить....ела ложкой))))) он такой густой....и ароматный...+2

Ответить

Вт, 17 декабря, '13

Так никто и не говорит, что он невкусный и вонючий..... Отличная еда для выхода из дистрофии - суперкалорийно и вкусно!

+2

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

+1

Ответить

Вт, 17 декабря, '13

Ой, ну Вы как-то берите себя в руки! Вам самой-то не жалко достигнутого? Держитесь, впереди еще новогодние праздники! +1

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

Жалко не то слово! Вот только сила воли куда-то девается после зажора.0

Ответить

Вт, 17 декабря, '13

А Вы сядьте сегодня и составьте меню на завтра, еще лучше - приготовьте. Шоколад не покупайте, если не можете ограничиться 1-2 дольками. Ешьте почаще, если хочется, можно прям через 2-2,5 ч, но только из того, что приготовили. Так настройтесь на 3 дня, а там, глядишь, и зажор благополучно закончится.Ну обидно же, честное слово, ведь 10 кг уже ушло! Удачи!+4

Ответить

НаталияЛ

Вт, 17 декабря, '13

Спасибо за совет. Проблема в холодильнике, как зомби встала сегодня в 3 утра и понеслось....рыба, молоко, овсяное печенье. Прямо стыдно((0

Ответить

Толстячок74

Ср, 18 декабря, '13

Самый простой способ остановить жор - не покупать ничего вредного. И не ходить в магазин на голодный желудок, иначе печеньки-творожки ( в которых настоящего творога почти нет)-колбаска сами запрыгнут в корзину. Если есть дети, то сладости надо покупать на один раз -купили и съели, чтобы не было в шкафу запаса. И замените всякое г... на полезности или не такое г. Хочется шоколад? А мы яблочко! Не хочется яблочко? Ладно, тогда карамельку, одну, без начинки. Нет, не ириску, и не в шоколаде, а простой леденец. С большой кружкой чая. Желудок наливается горячей жидкостью, глядишь и приступ прошел.
Удачи!
+1

Ответить

НаталияЛ

Ср, 18 декабря, '13

Спасибо, в последние три ночи моему монстру все равно что есть, главное есть)0

Ответить