Ситуация не критичная, что и расслабляет. Скинуть нужно 5-7кг, а начать этот процесс просто не могу. Нет никаких правил в голове. Вот вижу конфетку и ем ее, потом вторую, третью... пришла с фитнеса и нажралась всего что под руку попало. Ем себе, как с голодного края. Какие там порции - пока не лопну, называется.
Порой могу не кушать особо и нормально. А иногда уже не знаю что впихнуть бы еще.
Нет никаких правил в голове, я их не выполняю, игнорирую здравый смысл. Я уже как-то похудела после родов на 10кг, знаю, что нужно только начать. А начать не могу. Помогите кто чем может))))
+4
Тут надо разобраться, что происходит. Паника? Ведь завтра нельзя будет. А на самом деле завтра будет можно! И послезавтра тоже. И никуда конфеты не денутся. Захотите - съедите, и запишите, сколько и чего, а еще лучше дописать и почему съели - голод или эмоции, какие, что делать.+3