Есть такие, кто может помочь!?

Пт, 10 января, '14

Есть такие, кто может помочь!? Беседка

Настроение:Внимательное Хочется:Халву Слушаю:Вас

Привет, калорийцы) сегодня уже 4 день, как я присоеденилась к этой удивительной страничке.. Но, почитав я поняла что нельзя сразу садиться на 1200 к.калорий((( а я ем так( не хочется есть больше. Таблица выдала что я должна сьедать 2000-2500 в день... Я в раздумьях..

+1 0

Комментарии:

Сапрунова

Сб, 11 января, '14

1200 ккал это минимум ниже которого нельзя опускаться никому. Выбрав этот порог для начала похудения, вы первое время начнете быстро терять вес, но потом случится застой, организм привыкнет к такому количеству калорий и вес перестанет падать. Если программа выдала вам 2000-2500, начните есть в районе1700-2000, я вас уверяю вес пойдет вниз, когда вес остановится, можно будет еще немножко уменьшить калораж. Этот путь будет более верным, нежеле сразу садиться на 1200калорий. +10

Комментарий изменен пользователем Сапрунова Сб, 11 января, '14

Ответить

Толстячок74

Пт, 10 января, '14

Там дневная норма выдается в трех результатах: минимум, максимум и норма. Расшифровывается это так: норма - это сколько калорий вам нужно для поддержания вашего сегодняшнего веса. Максимум - относительно безопасное для фигуры количество калорий, выйдя за которое можно легко нагрызть бока. А минимум это безопасная зона комфортного сброса веса. Комфортного для организма, естественно, при котором он будет худеть медленно, зато верно, но и стремительного результата не будет. Можно есть меньше минимума, но хто чревато. Никто же не знает, как работает ваш организм, какие есть побочные заболевания, как работает печень, как работает щитовидка, вырабатывает ли поджелудочная достаточное количество инсулина и т.д. Да вы, может, и сами толком не знаете. Советы подруг хороши только когда вы четко, стопроцетно, железно уверены что вы абсолютно здоровы и ваш вес результат переедания, а не, упаси бог, гормональных проблем, например. +5

Ответить

inaya_2010

Пт, 10 января, '14

Заришок- 2000-2500 это твоя дневная норма, по всей видемости калорийкеа тебе так посчитала, а для того чтоб похудеть соответсвенно нужен дефицит калорий, итого 1200кк в день будет са ва)!

Ответить

Заришок

Сб, 11 января, '14

dostum, ya zaputalas' vyshe chitala?

Ответить

Westa123

Пт, 10 января, '14

Привет!я сегодня первый день, как присоеденилась)) Тоже в раздумьях-таблица выдала 1300-1800.... что бы такое сьесть,что бы похудеть))0

Ответить

Заришок

Пт, 10 января, '14

Моя подруга тут похудела) с ней посоветовалась, она сказала 1200 нормально! Так что буду придерживаться! Не отставайте! Я зарЯдилась позитивом))0

Ответить

Толстячок74

Пт, 10 января, '14

Вы бы лучше с врачом посоветовались, а не с подругой.+2

Ответить

inaya_2010

Пт, 10 января, '14

а для чего к врачу обращаться??? спросить сколько кк съедать в день???+1

Ответить

Толстячок74

Пт, 10 января, '14

Вообще-то да. Такие вещи должен рекомендовать специалист, а не подружка. Ну если только она у вас не дипломированный диетолог.+1

Ответить

inaya_2010

Пт, 10 января, '14

дипломированный!+1

Ответить

Толстячок74

Сб, 11 января, '14

Я запуталась. Вы Заришок? Это она про подругу писала. И я сильно сомневаюсь, что специально обученный человек станет советовать всем и каждому одну и ту же норму потребления калорий. Либо диплом купленный, либо тут случай из серии "а болтону-ка я ерунду в сетевом разговоре, все равно никто не проверит".+2

Ответить

Заришок

Сб, 11 января, '14

ona i est' ta podruga!

Ответить

Толстячок74

Сб, 11 января, '14

Аааааа, вот в чем дело. 0

Ответить