Очередной вопросик от ежище

Сб, 18 января, '14

Очередной вопросик от ежище Беседка

Настроение:Довольное Хочется:уже ни чего Слушаю:сопение малыша

Вот у меня перебор по жирам (наверно не только у игольчатых), больше перебор жиров идет у меня из за рыбы (каюсь копченой или малосоленой), но ведь это полезные жиры омеги -жирный и бла бла... вот в чем вопрос- эти типа полезные жиры приносят мне лишние кг или как, лучше перебор по этим жирам или по жирам которые содержатся в шоколаде, сыре, сале-мясе? (не берем в расчет задержку жидкости и карцерогены от копченостей)

21

0 0

Комментарии:

Сб, 18 января, '14

если вы в общую норму калорийности укладываетесь, то как эти жиры могут отложиться? Потому что если вы в норме калоража для снижения веса, то получается, что вы все эти "наеденные" калории сжигаете. Другое дело, что коптят сейчас часто не дымом, а окунают во вредную жидкость...+2

Ответить

Толстячок74

Сб, 18 января, '14

Лишние кг приносит профицит калорий, а не бжу.+2

Ответить

Вс, 19 января, '14

спасибо за ответы, по калориям я укладываюсь 1200-1300 и меньше , а вот жиры.... зеленые квадраты(0

Ответить

Вс, 19 января, '14

Так зелёные квадраты это НОРМ, розовые перебор, оранжевые недобор... Всё в порядке, Ежище!0

Ответить

Вс, 19 января, '14

ну тогда я вообще запутана ))) но иголками чую, что, что то в моем журнале (потреблении) не то....ем , пью , не в чем не отказываю (почти) и в большинстве оранжевые (январь не почти не считать

) ....странно, но вес прыгает в пределах +-2 кг0

Комментарий изменен пользователем ежище Вс, 19 января, '14

Ответить

Толстячок74

Вс, 19 января, '14

Это вода прыгает, а не жир. У половозрелой самки человека два раза в месяц вес может "гулять" в пределах пяти кг - до месячных и после. Судя по данным худеть-то дальше некуда, физиологическая норма))))+2

Ответить

Вс, 19 января, '14

вот я так же считаю. а мне нужен спорт спорт и еще раз спорт, особенно на пресс, НО не могу себя заставить после праздников .... нужно найти стимул (желательно противоположного полу))))+3

Ответить

Вс, 19 января, '14

чтоб не открывать тему,можно вопрос про критические дни?заметила,что за неделю до их прихода вес не уходил, а вот когда начались пошел сброс веса.это,может быть между собой связано или совпадение?еще вот я когда стала ограничивать себя в калориях и в этом месяце они запоздали на неделю!ранее читала,что во время диеты такое возможно,вы не сталкивались с таким?0

Ответить

Вс, 19 января, '14

Объясню как я понимаю - с середины цикла организм удерживает вес так как думает, что забеременел(на всякий случай на прокормку плода, вдруг голод)))) а после КД ему нет смысла держать питательные элементы, ведь кормить не надо никого,вот он с легкостью и отдает все это. Может кто и по научней объяснит?)))0

Ответить

Вс, 19 января, '14

спасибо за ответ.0

Ответить

Толстячок74

Вс, 19 января, '14

Про сброс веса после начала месячных - это не совпадение, думаю, не вы одна с таким сталкивались. А вот второе скорее совпадение. Но тут лучше у гинеколога уточнить.0

Ответить

Вс, 19 января, '14

гинекологу звонила.он сказал,что сбои это норма,т.к. моему ребенку 7 месяцев и это только третий цикл после родов.буду надеяться,что все стабилизируется.спасибо за ответ про вес.0

Ответить

Вс, 19 января, '14

а вы грудью кормите? моему ребенку 9 месяцев, а у меня ничего нет, только настроение прыгает)) посмотрела ваш журнал, как то маловато калорий, меньше 1200 низя)))0

Комментарий изменен пользователем ежище Вс, 19 января, '14

Ответить

Вс, 19 января, '14

грудью не кормлю с 4-х месяцев.первые были ровно через месяц после окончания ГВ.первую дочку прокормила только 2 мес. и через месяц пришли М. я за четыре месяца пока кормила грудью прибавила 11 кг!урезала калории т.к. хочу мужу слелать сюрприз,он у меня морячок и через 3 мес. приходит из рейса

0

Ответить

Вс, 19 января, '14

удачи вам!! у меня наоборот, когда муж в командировке, я очень худею)) но все же надо в 1200, а то организм взбунтуется и с воды жир удерживать будет, он же думает, все , пипец, голод!! а прибавили, слушая советы -ну ты же кормишь, все с молоком выйдет?))))0

Ответить

Вс, 19 января, '14

прибавила потому,что молока практически не было,контрольное взвешивание ребенка показало,что скушав две груди +53 грамма,когда ребенку требовалось 120.
а поправилась я когда муж еще дома был ((((при этом количестве калорий я голода не ощущаю.просто после 5 вечера не ем,а до 5 не успеваю добрать калорий до нормы...0

Ответить

Вс, 19 января, '14

а ложитесь во сколько? за 3 часа до с на можно есть белки, например..не боитесь, муж вернется, будут ужины и вес с радости вернется с друзьями, я не каркаю, просто пройденный этап. Муж в командировке- худею, приезжает-вес возвращается быстро и с друзьями))))0

Ответить

Вс, 19 января, '14

наш папулька уже на диете полтора года у него язва .поэтому вместе за компанию будем кушать полезности

0

Ответить

Вс, 19 января, '14

забыла суть,педиатры дали совет,постоянно жевать и больше пить,итог на лицо,я еле избавилась от привычки тянуть все в рот.а молоко все таки пропало (((((0

Ответить

Вс, 19 января, '14

вот у меня такая же привычка тянуть все в рот. ребенок проснулся бегу на кухню заедать стресс, уснул, грех чайком не побаловаться.... думаю жвачки жевать, может поможет0

Ответить

Вс, 19 января, '14

Не поняла - а что удивляет? Рыба, даже отварная треска, все равно будет воду держать. А уж солено- копченая и подавно. Поэтому колебания -+ 2 кг это абсолютно нормально. Или вы удивляетесь, что вес не уходит более быстрыми темпами? Перебор по жирам ( даже при общей норме калорий) вряд ли отпустит лишние килограммы. 0

Ответить