Девочки,у меня начал скакать вес..В чем причина- остаеться только догадываться самой.За рамки вроде бы не выхожу,даже недотягиваю чуток.Может быть причина в том что я иногда и после восьми жую?? У меня сменный график работы,смена до 22 часов, и не всегда удается покушать вовремя,поэтому иногда получается поздно ужинать.Стала обращать внимание,что после ужина позднего все +100,200,иногда 500.Читала что разрешается иногда на ночь кефир,я вчера сьела крабовых палочек 200гр,а сегодня весы показали +300
.Пить много воды тоже не всегда получается-условия рабочие не позволяют...Туалет находится не на нашей территории,не набегаешься.Так понимаю что это необходимо...Что делать? может у кого есть аналогичная ситуёвина,и знает выход??
Ладно, не хотите 1500, ещьте на 1200. Но меньше тысяи - это немыслимо. Вы так никогда не похудеете. Оргаизм не дурак, это себя можно обмануть, а его - нет. Он уже сейчас вам худеть не дает, вы ему устроили голодную палеолитную зиму, когда все мамонты вымерли, газели ушли на юг, рыба подо льдом, в пещере холодно и голодно, и только жировые запасы помогут продержаться до тепла. И ак только настанут сытые дни, тут же надо запасать, запасать, до следующего голода!
Путь в никуда это, короче.
О, смотрю, вы еще и разгрузку на кефире делаете. Совсем "хорошо"((((+4
Мы ж с вами не наказываем себя травой и кефиром, а в приятном темпе стройнеем и хорошеем
Небольшой дифицит калорий и правильный балланс бжу позволяет худеть медленно, но верно. Попробуйте!
+1
"В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. Ну, а отсюда и куча болезней. При частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания. "
Источник: www.AzbukaDiet.ru
Ещё, говорят, молокочай вымывает много минералов и питательных веществ, которых вам с вашим питанием и так не хватает.
Поищите в интеренете информацию об этом и не мучайте свой организм. Берегите себя.+1
Ну в комментариях к вашему первому посту здесь Шаньга говорила о своем опыте похудения на 800 ккал, может быть вы не заметили.0
На своих ошибках учатся, да.0
Я думаю так: пейте чай с молоком на здоровье, но не целый день и не в таких количествах.0
Я придерживаюсь того мнения, что для того, чтобы терять жир, важно создать дефицит калорий, а уж каким путем (спорт или питание) не так уж и важно. Но рассчитать калорийность нужно с умом. Вы хе едите меньше 1000 ккал, вы теряете свои мышцы и другие ткани тела вместо ненавистного жира. Поищите в блогах информацию о том, что происходит в организме при голодной диете и ужаснётесь.+2
200 грамм грудки или 200 грамм минтая в день вам сейчас будут очень полезны.
Попробуйте творог вводить в рацион, понемножку, может сперва в виде запеканок...
Орехи, семечки - это перекус, не более, и очень жирненький такой перекус
Молокочайные дни однозначно вред, обмен же замедляется. Кстати, а давно у вас вес скачет? И что это значит, плюс минут триста грамм (даже пятьсот) в неделю - это нормально. Еще скажу страшное - огромный вред психике наносит ежедневное взвешивание. Правда правда. Некоторые еще после дефекации взвешиваются, после завтрака, обеда, ужина, чашки чая, кусочка хлеба и т.д. КПД данной процедуры стримится к нулю, зато невроз на почве лишних ста граммов обеспечен.+2
А Мылышеву/Малахова и других шоуменов наши тетки ой как любят...
У многих, и у меня в том числе, борьба за миллиметры уже