× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 21 февраля, '14
тирирам

Ура!!!!! Все только начинается!!!! -9 кг. Беседка

Безумно рада, что уже минус 9! Еще в декабре думала это невозможно! И вот , случилось!

+24 0

Комментарии:
oks-mosk
Сб, 22 февраля, '14
еще
Поздравляю!!!! 0
тирирам
Сб, 22 февраля, '14
еще
Спасибо. 0
valentina777
Вс, 23 февраля, '14
еще
Поздравляю!!!!! Отличное начало!!!!0
тирирам
Вс, 23 февраля, '14
еще
Спасибо 0
TasjaG
Вс, 23 февраля, '14
еще
абалдеть, поздравляю!0
тирирам
Вс, 23 февраля, '14
еще
Спасибо 0
JollyGirl
Вс, 23 февраля, '14
еще
супер! поздравляю! вы не учитываете БЖУ, так? просто считаете калории?0
тирирам
Вс, 23 февраля, '14
еще
Нет, никого бжу, только калории
Ем разнообразную пищу.и творог,и рыбу и овощи и фрукты и кефир и от руби,а овощи фрукты основа.
0
JollyGirl
Вс, 23 февраля, '14
еще
просто мы тут все бьемся за то, что нужно бжу тщательно считать, а вы взяли и доказали что можно забить на бжу и кушать все что хочешь, но в своем коридоре калорий. молодец! а вес первоначальный какой был?0
lou
Ср, 26 февраля, '14
еще
ну вы что-то рано радуетесь) все-таки у всех поначалу вес быстро легко сходил. и все равно все приходят к подсчету бжу. и доказывают на собственном опыте что не контролируя бжу невозможно строить здоровое тело0
JollyGirl
Вт, 25 февраля, '14
еще
Ничего против БЖУ не имею, сама учитываю при подсчете калорий, уже даже на интуитивном уровне ) хотя думаю, что это фигня и строить здоровое тело можно и без бжу, лишь учитывая физиологические потребности организма: утром - углеводы, в обед - углеводы и белки, вечером - белки ))0
lou
Ср, 26 февраля, '14
еще
возможно. просто я на калорийке уже больше двух лет и вроде и про продукты знаю и калорийность на память и вес на глазок и даже про инсулин и кортизол, и в холодильнике одни овощи фрукты куриная грудка, а вот три месяца не считала и поправилась на 5 кг. все конечно индивудальны, но лично у меня на глазок не приводит ни к чему хорошему - я и свои 100 г белков не добираю и свои 200 грамм углеводов стабильно переедаю и здравствуй целлюлит. тогда к сожалению только как собачке - высчитать точный рацион и порции под свою дневную потребность и не отклоняться - грудка с бурым рисом, творог с фиником, какао натуральное на молоке - и спать.+3
алексе-й
Чт, 27 февраля, '14
еще
Умница ! Вы занимаетесь силовой - такое количество белка ?0
lou
Чт, 27 февраля, '14
еще
сейчас у меня перерыв в тренировках, а вообще да. поэтому поставила себе норму 112 г белка. сейчас 80-90 съедаю, где-то грамма на полтора на кг веса. думаю, это минимум для молодой девушки. при таком количестве белка я даже лишка даю в углеводах.0
алексе-й
Чт, 27 февраля, '14
еще
Ясно.0
Helangel
Пн, 24 февраля, '14
еще
поздравляю0
тирирам
Пн, 24 февраля, '14
еще
Спасибо 0
SallySmile
Пт, 21 февраля, '14
еще
поздравляю хороший результат)) мне бы так...0