× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 27 февраля, '14
SallySmile

Тортик для худеющих Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Коржи:
1,5 ст. л. мягкого творожка 0%,
1 яйцо,
2 ст. л. овсяных отрубей (можно заменить кукур. крахмалом),
0,5 ст. л. пшеничных (тоже можно заменить крахмалом),
разрыхлитель,
сахарозаменитель 3-4 штуки,
ванилин,
цедра 1 лимона.

Крем:
200 г мягкого творожка 0%,
1 баночка йогурта фруктового 0%,
можно еще грамм 15 желатина развести молоком и потом растворить, не доводя до кипения. Тогда крем будет плотным как желе.

Для коржей яйца с творогом смешать. Сухие ингредиенты смешать. Соединить. Настоять минут 10.

Печь в силиконовой формочке размазав тоненьким слоем минут 10-15. Если получается 1 большой коржик, то разрезать его на 4 части.

Для крема все ингредиенты взбить миксером.


Ссылка на источник: http://dukandiet.ru/tortik-dlya-xudeyushhix/

+7 12

Комментарии:
бнс
Чт, 27 февраля, '14
еще
Очень часто делаю завтрак из такого коржа! И злаки, и белок, и вкусно!
Можно еще вместо крема промазать сметаной с сахарозаменителем (ее совсем немного надо) , то тогда вообще во рту все таять будет!!
+1
SallySmile
Чт, 27 февраля, '14
еще
ну, да! можно поэкспериментировать! 0
бнс
Чт, 27 февраля, '14
еще
только у меня вместо отрубей геркулес, что в принципе, почти одно и то же.0
TasjaG
Чт, 27 февраля, '14
еще
скока с калориях???0
SallySmile
Чт, 27 февраля, '14
еще
калораж не считала, так как еще не готовила торт, но подозреваю, что он не велик. нашла рецепт на просторах инета, показалось интересным.0
JollyGirl
Пн, 3 марта, '14
еще
Из рецептов Пьера Дюкана?0
SallySmile
Чт, 27 февраля, '14
еще
ага)0