Это не мотивационный пост, а скорее, чтобы задуматься каждой начинающей свой путь трансформации. Задуматься над своими желаниями, целями, возможностями. Задуматься над тем, что мы индивидуальны. Мы такие, какие мы есть и других таких нет. И мы не можем быть такими, как другие! Но мы можем быть лучше для самих себя! Мы можем меняться и менять свою жизнь в рамках наших возможностей, не примеряя чужую шкурку на себе, а живя своей жизнью.

Со мной занимались и занимаются более сотни девушек, каждая из них достигает цели в разные сроки. Некоторые из них опускают руки и говорят, что бросают, потому что видят, что они худеют или меняются не так быстро, как другие. А хотят всё быстро и сразу. А есть настоящие борцы, которые даже с серьёзными трудностями и с большими жизненными проблемами карабкаются, чтобы в первую очередь изменить себя, а потом мир вокруг себя и не дают себе возможности опускать руки. Они просто борются сами с собой и своими слабостями! У нас у всех есть слабости, но только мы сами можем их в себе подавлять!

Изменить своё тело до идеального состояния может каждый! Но далеко не каждый способен справиться с тем, что для того, чтобы трансформировать своё тело, он должен в первую очередь трансформироваться внутри. Изменить мышление и отношение к пище, в первую очередь. С этим сложнее всего. Многие просто страдают, что им нужно перестать кушать булки, картофель, сладости и прочий пищевой мусор. Пытаются искать причины, чтобы съесть, мама подсунула, муж принес коробочку с тортом, пошла на праздник, а там столько всего, я так хочу. Праздники, заботливые мамы и мужья будут всегда, а значит что? Значит продолжать жить по тем же правилам и худеть? Так не бывает. Те, кто худеют, договариваются с семьёй о поддержке, понимании и помощи. Так случается у тех, кто этого действительно хочет! И необходимо изменить питание и пищевые привычки, чтобы менять тело! Иначе не возможно!

Некоторых огорчает то, что они не трансформируются за месяц, как другие, или за 3 у них не такие результаты, как у других. Да это тоже нормально! Потому что мы все индивидуальны! Разный возраст, разный режим сна, разное состояние здоровья, режим тренировок, кто-то с собой строг, а кто-то позволяет себе мамины блинчики и ждёт результата.

Я часто привожу такой пример своим ученицам, по поводу сроков достижения цели.

Привожу пример бегуна и худеющей девушки.

Бегун, бегущий на марафоне имеет такую же финишную прямую, как и другие. Только каждый прибежит к финишу в своё время. Потому что у каждого своя скорость, своя подготовка, своя мотивация и свои физические возможности!

Если бежать по тому же маршруту, никуда не сворачивать и не останавливаться, то цель будет достигнута каждым бегуном. Если же сворачивать на другой путь, то финиш будет другой, в другом месте. Ориентируйтесь не на время и сроки, а на цель. Тогда быстро или медленно вы её достигните, как каждый бегун, бегущий 42 км дистанцию, достигает финиша, но каждый со своей скоростью! Не может каждый стать чемпионом и пробежать за одинаковое время и все не могут быть первыми! Но вы можете быть или первой, или второй, или даже 10, да вообще не важно за какое время вы достигните, за месяц или за 3, а может быть за 6 месяцев, но с учётом вашей личной жизни, ваших временных возможностей! У одной девушки есть возможность подключить к процессу няню, домработницу, массажиста. У другой есть бабушки. У третей вообще может никого не быть(как у меня), жить в другом городе, в другой стране. У кого-то сложный график работы, который сильно отличается от той, которая моет позволить только на сон тратить по 9-10 часов! Мы все разные! Важна цель и важно к ней двигаться! Но никогда не сравнивайте себя с другими, которые, возможно, быстрее вас худеют, стройнеют! И вы похудеете, и вы постройнеете! Только делайте всё для этого!

Всегда держите это в голове и не опускайте руки, если вы видите, что “бежите” не так быстро, как другой. Главное-это бежать и прибежать!

Мы все разные. Важно об этом помнить. Но также следует помнить, что даже самый слабый может стать самым сильным, если будет прилагать усилия каждый день и работать над собой. А не жалеть себя и не приговаривать, ну я же такая, слабая и никчёмная, у меня ничего не получится и не получается. Вон, другие могут, а у меня не получается. Я даже на физкультуру в школе не ходила….

Просто делайте. Не сдавайтесь. Знайте, что есть цели, есть пути к ним и нужно всего лишь идти к ним!

Наберитесь терпения, тратьте время и силы на себя, это ваше здоровье, работайте над своими слабостями. Находите радости в каждом дне и не сравнивайте себя с другими. Это в действительности проблема очень многих девушек! 70% девушек пытается найти причины, почему она худеет не так или набирает мышцы не так хорошо, как другая. не верит в себя и бросает. Выстраивайте свою жизнь, своё тело и образ своей жизни. Мама любит блинчики и булочки, пусть сама кушает! Муж любит приносить пирожные или тортики, пусть полюбит приносить ягоды или цветы!

Учитесь договариваться и с собой и с близкими. То, что можно сделать сегодня, возможно будет сложнее сделать завтра. Не откладывайте и не прекращайте верить в себя. Каждый способен на любые перемены. Просто работайте над этим и ваши труды обязательно будут вознаграждены!

Автор: Lana Shi