× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 27 марта, '14
SallySmile

Здоровое овсяное печенье на завтрак! Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:

Спелые бананы (перезревшие)370г, без кожуры 230г (2шт);
Овсяные хлопья1 стакан (80г);
Измельченные грецкие орехи1/4 стакана (25г);

Приготовление:

Разогреваем духовку до 175С градусов.Бананы чистим и вилкой превращаем в пюре.Добавляем овсяные хлопья.Перемешиваем.Затем, добавляем измельченные орехи и хорошо перемешиваем. Противень сбрызгиваем растительным маслом, либо застилаем пергамент, либо силиконовый коврик и столовой ложкой выкладываем наше печенье на не большом расстоянии. Ставим в разогретую духовку (до 175С градусов) и запекаем 15-20 минут, либо до золотистого цвета. Получается, примерно, 11-12шт.

Одно печенье весит 22 грамма — это 59 ккал. Жиры: 1.9 г • Белки: 1.5 г • Углеводы: 8.8 г

Источник: http://edalite.ru/zdorovoe-ovsyanoe-pechene


+26 24

Комментарии:
JollyGirl
Пт, 28 марта, '14
еще
а если изюм и чернослив еще положить?0
SallySmile
Пт, 28 марта, '14
еще
почему бы не поэкспериментировать)) наверно будет вкусно, только калорийность надо пересчитать) 0
Letka-enka
Чт, 27 марта, '14
еще
Я подобное частенько делала раньше, только без орехов и с меньшим количеством банана вкусно!0
samshita
Чт, 27 марта, '14
еще
О, это рецепт с моего любимого сайта. И печенье это делаю часто)))0
SallySmile
Чт, 27 марта, '14
еще
Да, мне тоже нравится этот сайт)) Интересные рецепты)) Забыла, только, в статье источник указать...0
Letka-enka
Чт, 27 марта, '14
еще
так отредактируйте и поставьте. и ссылки заодно рекламные удалите ;)+1
SallySmile
Чт, 27 марта, '14
еще
Я не умею. Подскажите как это сделать, плиз.0
Letka-enka
Чт, 27 марта, '14
еще
нажмите на "ещё" под вашим постом и всё станет понятно нажмете в выпадающем списке "изменить", запустится редактор вашей записи.


0
SallySmile
Чт, 27 марта, '14
еще
Спасибо вам! разобралась)+1