× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 28 марта, '14
Тефтелька

Help me!!! Беседка

Помогите! Стремительно теряю грудь! За неделю - 2 см, за период похудения - 6!!! Мой "почти второй", при ПМС с претензией на третий, превратился в неполноценный первый! В бедрах и талии очень бы еще хотелось похудеть... Есть какие-то упражнения или способы без набора веса???

0 0

Комментарии:
бнс
Пт, 28 марта, '14
еще
Я так и променяла грудь на хорошую фигуру, и не жалею=)+5
Толстячок74
Пт, 28 марта, '14
еще
Пышность груди придает жировая ткань. Если грудь начинает пропадать, то никакими упражнениями это не исправить. Накачать можно только грудную мышцу, а то, что является самой женской грудью - это же железа, ее невозможно накачать. Если бы упражнения помогали, то профессиональные фитнессистки не ставили бы себе импланты.+4
lou
Пт, 28 марта, '14
еще
к сожалению, нет. тут приходится выбирать - либо красивое тело и небольшая грудь либо большая грудь и пышные формы. можно подкачать попу и бедра, будут не тощие, но упругие хотя бы+3
Лорелей
Пн, 31 марта, '14
еще
Обязательно упражнения делайте. По крайне мере подтянутой останется. Просто если грудь обвиснет - то ее уже не поднять никак. а когда делаешь упражнения и худеешь - кожа подтягивается и сохраняет форму. У меня это прям фобия, чтоб не обвисло) Размер так-то пятый+1
filopator
Пт, 28 марта, '14
еще
Если есть возможность, поделайте упражнения с гантелями: жим/разводка гантелей лёжа на горизонтальной скамье, пуловер. Количество подходов и вес гантелей выбирайте по своим ощущениям, чтобы было не очень тяжело, но с напряжением. Я например делаю каждое упражнение по 15 раз 3 подхода, на жим и разводку две гантели по 4 кг, а на пуловер одна 5 кг.0
Тефтелька
Пт, 28 марта, '14
еще
Спасибо большое!0
Lika83
Ср, 2 апреля, '14
еще
Вы же в спортзал пойдёте. Это и есть решение проблемы. На доске под 45 градусов жим гантелей вертикально вверх. По 15 раз 3-5- подходов. А из питания может быть щички, то бишь, капусточка))) Способствует)))0