Ср, 2 апреля, '14
YuRiKim
Плохие жиры : сливочное масло, сливки, говядина, свинина, баранина. Все животные жиры.
Хорошие жиры : рыба, оливковое и подсолнечное масло, авокадо, орехи, ростки. Эти жиры обеспечивают ваше тело необходимыми фруктовыми кислотами. Однако, одна из жирных кислот – Омега 3 _ может быть найдена только в жирной рыбе – такой как сардины, тунец, макрель, лосось.
во-во тунец как треска почти без жира!+2
"Тунец особенно полезен больным диабетом II типа опять же из-за высокой концентрации омега-3". http://www.poleznenko.ru/mnogolikaya-polza-tunca.html0