10 дней простоя!

Ср, 9 апреля, '14

10 дней простоя! Беседка

Столько всего прочитала про мотивацию, но видимо все таки выбрала не верную, т. к. После 5 дней контроля последовал срыв на 10 дней, ужас, такими темпами ....
И вообще какая то апатия, может авитаминоз.
Сегодня начинаю заново, завтрак уже вписала

, сейчас возьмусь за уборку, буду поднимать настроение искусственно

, да и попутно размышлять по поводу мотивации.

0 0

Комментарии:

Letka-enka

Ср, 9 апреля, '14

Срыв произошел из-за того, что вы не подготовились к "контролю". Нужно сперва прочитать о том как нужно питаться, хотя бы вот здесь http://kaloriyka.ru/blog/message/13b4bde2ccdmvmdlhgl
Вы же совсем не едите белок, зато конфеты присутствуют. Если не пересмотрите свой рацион, снова сорвётесь. +3

Ответить

Azimut

Ср, 9 апреля, '14

Да, вижу, просмотрела свой рацион - одни конфеты

просто если честно не могу понять, что есть а главное чем мужиков кормить, чтоб белка много, они у меня курицу не очень

, кальмар тоже не понравился, а я очень не хочу готовить нам раздельно, силы воли вообще не наблюдаю у себя

Ответить

landish

Ср, 9 апреля, '14

А и не надо раздельно)) Я Тоже с тремя мужмками живу( папа, брат, м.ч.)...и готовлю всем одно..мясо ( ту же свинину) запекаю, тушу.. очень любим овощную баланду - цукини, капуста, мясо мелконарезанное, морковь, лук, картофель, немного томатной пасты, специи по вкусу...все это тушится без масла..) Дядькам каидаю мяса побольше, себе- поменьше. Есть еще такая штука, как гороховая каша. Она, правда, на любителя. Папа у меня ни в какую, а м.ч. может всю кастрюлю умять. Только я ее тоже делаю довольно густой, а потом общариваю на ооочень маленьком количестве масла с морковью и лучком... Но в вашем случае- оптимально- это "баланды", в которых одновременно и овощи и мясо...))) А с курицей чего? Попробуйте так же сделать ее в сливках и базилике- мелкорезанную...и можно туда же плюхнуть овощную смесь- (горошек, кукуруза, морковь, рис...- бразильская она, вроде называется..)и пусть это все протушится...) Мне кажется, вам стоит пообманывать вкусы дядек специями и соусами))) Икстати, вы забыли про рыбу...Рыбные котлеты? рыбные стейки...- или тоже капризничают?+4

Ответить

landish

Ср, 9 апреля, '14

Плов куриный- это вообще палка- выручалка!) Быстро обжариваете рубленую курицу- тушку( только мелко-рубленную). В курицу морковь+лук, дожариваете, засыпаете станкано миса сверху( сырым) и заливаете прям в кастрюле водой- чтоб рис закрыло. Сверху соль, перец, зира, шафран, барбарис...или просто спецмм для плова..)( главное, чуть больше, чем обычно). Можно и саму курицу в них же сделать...и все)) вам рис и немного курицы, а им побольше...) Пальчики оближешь, дешево и универсально!)+3

Ответить

Azimut

Ср, 9 апреля, '14

Капризничают, рыбу дети не едять, один садиковец один школьник, видимо там насмотрелись сейчас постоянно это буду это не буду, а это не так ... Спасибо за ответ - изучаю рецептики 0

Ответить

Letka-enka

Ср, 9 апреля, '14

а как насчет творога? не жирный, процентов до 5. Кушайте его с фруктами, с овощами, делайте запеканки. Вкусно и сытно!

и яйца можно кушать и рыбу. Море белка вокруг

Ответить

Azimut

Ср, 9 апреля, '14

Да да творог, кефир мною забыты, спасибо за напоминание0

Ответить