× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 9 апреля, '14
Ннююшшееччккаа

Помогите "исправить" фигуру......... Беседка

Уважаемые худеющие и похудевшие! я впервые на подобном сайте и никогда до этого не давала никаких комментарий нигде и не участвовала ни в каких форумах...Я здесь, потому что решила, что, возможно, ВЫ мне поможете... Уже как два года я хожу в 82 кг.при росте 170. Понимаю, это для кого-то совсем не много, но я такой не была никогда! а после родов (как и у многих) остались лишние 20!!! помогите, поддержите...пока ОООчень стесняюсь выложить фотографии...Постараюсь ближайшие 4 месяца держаться на "калорийке" и позже отпишусь...(когда увижу результаты..хотя, если честно, слабо верится, т.к. многое пробовала до этого). Заранее ВСЕМ спасибо за понимание и поддержку...

+11 0

Комментарии:
Yanulya
Ср, 9 апреля, '14
еще
С прибытием!))) Обязательно видите дневник, это поможет разобраться вам в ошибках питания. Читайте посты, это очень мотивирует, помогает, поддерживает! Не стесняйтесь задавать вопросы, тут хорошие и грамотные люди со своими историями и познаниями, никто не обидит, помогут, подскажут. Удачи в похудательном процессе! +3
Ннююшшееччккаа
Чт, 10 апреля, '14
еще
спасибо!!! буду стараться!)) 0
Тафузука
Ср, 9 апреля, '14
еще
"Если вы решите начать, у вас есть два варианта: 1) получится; 2) не получится.. А если не начнете, то только один." Все у вас получиться, тяжело только первое время, пока организм не перестроится и не привыкнет к новому образу жизни и питания.. Я это по себе заметила.. в начале тяжко было, особенно когда некоторые члены твоего семейства едят жаренную курочку и жаренную картошку... а теперь смотрю на все это и понимаю, что не хочу... СОВСЕМ! даже сырокопченая колбаска не привлекает Так что желаю вам успехов и силы воли! Мотивируйтесь, найдите за что уцепиться и идете к своей цели +3
Ннююшшееччккаа
Чт, 10 апреля, '14
еще
я довольно решительна, но только на первых парах((((( быстро решительность улетучивается, когда что-то не получается((( а про семейство - это да! мне тяжеловато готовить мужу вкусняшки всякие и не пробовать их.. но чаще всего получается! спасибо за поддержку!!!0
Тафузука
Чт, 10 апреля, '14
еще
Когда появятся первые изменения, когда вы их почуствуете, то уже останавливаться не захочется.. Человек сам по себе порочен, и когда мы получаем что-то приятное, нам хочется еще больше и больше.. А ощущение стройности, легкости особенно весной-это обалденное чувство! Для меня так же мотивацией служили мои старые фото (их я не выставляла, т.к. уж очень они брррр) попросила мужа сфотографировать как есть и ужаснулась.. я тогда была 96.. как только хотела все бросить-доставала фото и смотрела, пугалась и опять жувать морковку +5
Clarity
Пт, 11 апреля, '14
еще
Это точно, первые изменения - и никакого желания даже пробовать "вкусняшки" )))
Я раньше не понимала, как можно чай или кофе без сахара пить, а когда дневник ведешь и каллории считаешь - понимаю, что вместо сахара я целый банан могу съесть на перекус, и как отрезало )))
А вчера вот кусочек вафли вечером съела (отмечали семейное событие), решила себе позволить, раньше я их так любила, прям много могла съесть, а тут съела и никакого удовольствия, и тяжесть в желудке, Больше я их есть не буду ))) Лучше творог с ягодками и зеленым чаем, ням-ням
+1
Тафузука
Пт, 11 апреля, '14
еще
Аминь)))))0
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
У меня тоже есть подобное фото только я просила мужа фотать без головы... чтобы случайно не увидел эту фотку и не узнал меня там 0
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
а результат я уже как-то чувствую))) какая-то легкость появляется 0
Тафузука
Пт, 11 апреля, '14
еще
Супер! Дерзайте в том же духе! 0
yurovski
Ср, 9 апреля, '14
еще
увидите-увидите вы свои результаты, даже не сомневайтесь. а когда увидите , то не захочется срываться и останавливаться, будет дополнительная мотивация. А пока , ведите дневник, это весело и увлекательно на самом деле,можно относиться как к научному эксперименту- вот столько то пришло(еды) , а столько то ушло(веса). я сама не заметила,как уже третий месяц тут сижу. результат есть, законный килограм(ну около кило) в неделю исчезает. и все это без мучений, страшно вспоминать как раньше по глупости сидела на жестких диетах. калорийка удобный сайт, я мало пишу,но с удовольствием читаю,радуюсь за других, и мотивируюсь чужими результатами. надеюсь вам тоже понравится! желаю удачи, если что пишите при трудностях,вам помогут советом!+3
Vitabona
Чт, 10 апреля, '14
еще
Давайте вместе за фигуру браться, я тоже новенькая. Скажу честно, обязательно купите кухонные весы если у вас нет, очень помогает. Мне без этого никуда. Я так удивилась, когда увидела, что одно яблоко 200 грамм весит...Думала меньше..+3
Ннююшшееччккаа
Чт, 10 апреля, '14
еще
привет!)) конечно давайте!) да, тоже думаю в субботу приобрести!!! мне сложно на глаз все мерить...тем более, что никогда этим не занималась..а какие параметры у вас?0
Vitabona
Чт, 10 апреля, '14
еще
Кстати я взяла скарлет индиго(про весы) не очень дорогие, я взяла за 1200, но зато там есть 999 продуктов калорийность. Взвешиваешь, набираешь код продукта и сразу там написано сколько калорий, еще можно посчитать бжу и даже клетчатку, мне очень нра...Они не большие, примерно с книгу, экран сенсорный, можно с собой в поездки брать( например к маме или на дачу)+2
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
ого! шикарно!!! постараюсь такие же найти... спасибо!0
Vitabona
Чт, 10 апреля, '14
еще
Мои параметры))) далеки от идеала, Сейчас вес 91 рост 160, но через год все будет иначе))+1
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
мы сможем!!! мы будем красотками!!! 0
yurovski
Чт, 10 апреля, '14
еще
да,это правда, я без весов в меньшую сторону ошибалась по поводу каш,творога и т.п. в результате - вроде (кажется) поел достаточно, но чувствуешь голодно . глаза на это раскрыла подруга, которая сама все давно считает и видит порцию интуитивно. 0
Ннююшшееччккаа
Чт, 10 апреля, '14
еще
спасибо большущее!!! мне сразу тут понравилось почему-то)))) килограмм в неделю??? я мечтаю об этом...тоже испробовала много разных диет (дурочка!)...и самое интересное, что знаешь, что это кратковременных результат, но все-равно как "зомби" повторяешь раз за разом... хорошо, что опомнилась наконец! спасибо за поддержку!+1
yurovski
Чт, 10 апреля, '14
еще
ну не ровно килограмм, может чуть меньше, но прогресс заметен. тем более физкультурой я,увы, пока не занимаюсь, поэтому такие результаты для меня радость. еще совет - делать замеры веса и объемов раз в неделю. иногда вес может колебаться за счет уровня жидкости, и тогда это огорчает и сбивает мотивацию. а когда замеряешь раз в неделю - более менее адекватный результат.0
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
да...я так боюсь весов...и с жидкостью у меня тут трабл...отекаю! возможно, щитовидка... сейчас прохожу обследование. Мне иногда кажется, что у меня килограмм 10 только воды лишней 0
yurovski
Пт, 11 апреля, '14
еще
ну теперь будете за питанием следить, соленого кушать меньше станете и отеки должны сойти. дай бог чтоб обследование ничего не показало серьезного. я вот год назад тоже страдала и аритмией и одышкой и повышеным пульсом, чуть гипертонию не ставили и все это в 20 с не большим лет! когда сошел вес все стало горааааздо лучше,а еще настроение намного лучше и возможно это тоже сыграло роль)+1
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
здорово! надеюсь, тоже полегчает)) вы молодец!0
filopator
Ср, 9 апреля, '14
еще
Для начала введите в профиле свои параметры, рост, вес, обхваты это необходимо для того чтобы отслеживать изменения. Записывайте в дневник все что едите, но следите за тем, чтобы учитывались не только калории, но и белки, жиры, углеводы. Если не будете перебирать дневную норму, результат не заствит себя долго ждать )))) Будут вопросы - пишите. Удачи!+2
Ннююшшееччккаа
Чт, 10 апреля, '14
еще
хорошо, сейчас сделаю! спасибо!!! 0
B.e.l.k.a
Чт, 10 апреля, '14
еще
Желаю Вам "втянуться"- здесь стройнеют все!Я убедилась в этом не только на личном примере, но и 100% людей, кому советовала калорийку постройнели.Не отрицаю, есть и те, кто опустил руки и снова набрал лишнее..Но это не ваш случай, ведь так?Удачи!+2
Ннююшшееччккаа
Чт, 10 апреля, '14
еще
ой, спасибо, спасибо! я надеюсь, что это не про меня! два года мучений...хватит!!! надо менять что-то...я знаю, что многое в жизни изменится, когда я похудею...спасибо Вам! 0
мария1987
Вт, 15 апреля, '14
еще
Нюшечка вы главное не ленитесь и не бросайте каллорийку..а то я месяц посчитаю..потом брошу и 2 месяца хожу и не худею...вот опять поймала себя на мысли 67 кг.....взяла себя в руки..журнал не веду,но калории считаю..сегодня на весах 64.8...на самом деле калорийка работает..удачи вам в похудении))))+1
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
Спасибо, Машенька!!! да я уже почувствовала результат! давно так не скидывались кг - очень постепенно) хотя я кушаю очень даже не плохо, в среднем - 1200 ккал.! за эту неделю уже почти 1,5 кг ушло)) конечно, видя результаты, мне очень хочется продолжать И Вам удачки в похудении! 0
alina-martynec
Ср, 9 апреля, '14
еще
Удачи вам!!!+1
Ннююшшееччккаа
Чт, 10 апреля, '14
еще
спасибо большое! она не помешает!!!0
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
Девушки, лапочки, подскажите пожалуйста про дневник питания...это который "журнал потребления"? 0
filopator
Пт, 11 апреля, '14
еще
да, он самый 0
Ннююшшееччккаа
Пт, 11 апреля, '14
еще
пока сложновато разобраться...дочка все время отвлекает...
0