Девочки,поругайте меня!!!Я сегодня так сорвалась......такой жор напал!!!С звтрешнего дня хочу сесть на диету Магги,кто слышал о ней, может поддержете меня или советики напишите..
Нашла эту диету в сети. Ваше дело, конечно, но столько яиц... печень не крякнет, нет? Кстати, не поняла, зачем ругать? Ну сорвалась и сорвалась, подумаешь. Можно считать как чит-мил и с завтрашнего дня опять придерживаться нормального режима.+2
я удалила всё,сейчас заново начну писать,после той диеты-на которую села...после этой диеты буду учиться правильно питаться...Буду стараться,что бы всё получилось!!!! 0
Я так и думала. Для вас есть такой путь (это мой ): не записывать то, что съедено уже по факту, а планировать заранее. Например, я всегда вечером заполняю свой журнал на завтра и корректрую так, как мне надо. Планирую все основные приёмы пищи - каши свои, запеканки и творожки по порциям записываю на следующий день и немного свободных ккалорий оставляю на перекусы, которые дописываю уже по факту, чего уж захочется, того и погрызу. Свободно и вкусно живется 1 год и 9 месяцев живу по этому приниципу, крышу срывает редко, потому что нет ничего запрещенного в принципе то.+4
Еще хорошая фигня - определить заранее низкокалорийные, но сытные блюда. Тот же борщ, например. Варить его без пережарки, класть овощи в сыром виде. Калорийность получается около 30 кл на 100 гр. Это же можно обожраться, и не набрать даже половины дневной нормы. И оставить небольшой люфт на вкусняшки, чтобы мозг не истерил "аааа, мне нельзя, а хочетсяяяя!"+4
Здорово придумано!Спасибо за совет!Можно вопрос...если у вас меняется вес,вы сразу исправляете в замерах?Потому что там же указанна дневная норма калорий.И на сколько кг.вы похудели за этот промежуток времени и сколько калорий минусуете из нормы?0
Если честно, я сделала так: я беру не свой текущий вес, а желаемый, например 50 кг. И полагаю, что если буду кушать в коридоре калорийности, со временем, приду к этому весу... Вот такая у меня логика и соответственно, ничего не меняю и не минусую. А вам, если вы расчитали по текущему весу, надо периодчески вводить новый и расчитывать норму заново, иначе настанет момент, когда похудение остановится.0
На замеры можно вообще забить, это фича для личного интереса. Важно правильно заполнить вес-рост-образ жизни. Тогда высчитается верный коридор суточного калоража. Бросьте любые диеты. Ни на одной не похудеете, не тратьте время. 0
не соглашусь)) как раз таки вес не так заметен, как размеры. С весами за нами не побегут..а вот уменьшение объемов как раз таки та визуализация при похудении, которая бросается в глаза+1
Я хочу в последний раз,пока не научилась правильному питанию,сегодня первый день,пока держусь!!!Если я похудею за эти дни,мне заново заполнять вес-рост и образ жизни??0
Типа, хочу в последний раз прыгнуть с крыши, а вдруг крылья все же отрастут? Понятно. Когда надоест толстеть после диеты, приходите с вопросами, тут мноие худели с большего веса, чем у вас.+1
А на диете получится, что ли? Это ж тоже не сбалансированное питание, это самообман с последующим срывом, обжорством и недовольством собой. Оно того стоит? Почему не получается-то? Невозможно с утра нарубить кастрюлю овощного салата и жевать его весь день? Не получается наварить курогрудей и есть их весь день? Не получается - что? Зачем что-то там балансировать, держать коридор - это е самое простое что вообще может быть.+2
если вес измениться ,почему бы и не записать?может вас пугает эта страничка,с графами параметров, я тоже боялась нажимать "сделать запись",думала там заново будет считаться. ан нет, там будет статистика на протяжении времени0
...такой жор напал!!!С звтрешнего дня хочу сесть на диету Магги,кто слышал о ней, может поддержете меня или советики напишите..
Кстати, не поняла, зачем ругать? Ну сорвалась и сорвалась, подумаешь. Можно считать как чит-мил и с завтрашнего дня опять придерживаться нормального режима.+2
0
А вам, если вы расчитали по текущему весу, надо периодчески вводить новый и расчитывать норму заново, иначе настанет момент, когда похудение остановится.0
Бросьте любые диеты. Ни на одной не похудеете, не тратьте время. 0
Когда надоест толстеть после диеты, приходите с вопросами, тут мноие худели с большего веса, чем у вас.+1
Почему не получается-то? Невозможно с утра нарубить кастрюлю овощного салата и жевать его весь день? Не получается наварить курогрудей и есть их весь день? Не получается - что? Зачем что-то там балансировать, держать коридор - это е самое простое что вообще может быть.+2