Однажды читала какую-то статью о том, что очень важно при похудении продумать, куда девать высвободившееся время. Мол, раньше-то вы только сидели перед телевизором и ели всякие запрещенные вещи, а теперь вам есть так, как вы раньше это делали, нельзя, поэтому и заняться-то вам совсем нечем. Я прочитала эту статью, запомнила, но к себе совершенно никак не отнесла. Подумала, что да, бывают такие люди, у которых очень серьезные проблемы со всем этим, но я-то не такая!

А теперь я постепенно прихожу к тому, что я как раз-таки именно такая. Я раньше просто не замечала, как часто я включаю какой-то сериал или фильм и смотрю его с молоком, печеньками и упоением. Я так расслаблялась дома после работы, расслаблялась в выходные после рабочей недели... А теперь мне иногда ужасно хочется расслабиться, но вот этот вот единственный способ мне теперь не подходит. Мало того, что я не могу расслабиться - я просто не знаю, чем занять высвободившееся время. Действительно не знаю. Хочется, конечно, заниматься спортом вечерами, но на практике это всегда лень делать. Даже если в конце рабочего дня есть запал - пока приедешь домой - его уже нет и никуда выходить не хочется. У меня не много друзей, поэтому вариант вечерних прогулок тоже не очень-то подходит (тем более большинство друзей заканчивают работать позже меня). Занятий, казалось бы, можно придумать множество, но почему-то о них можно разве что думать: воплощать же их в жизнь лень.

Думаю, мне прежде всего необходимо найти и включить в свой распорядок дня какие-нибудь техники расслабления (может быть кто-то чем-то пользуется?), т.к. напряжение накапливается уже ощутимое. Затем мне необходимо тщательно и кропотливо продумать, когда, где, чем и с кем я буду заниматься. Наверное, нужно быть готовой к тому, что придётся перебрать несколько вариантов и не все из них подойдут.