с начала года не ел сладкого, мучного, жареных яиц и тп.
продержался до сентября , а идея была потянуть так год, качели не первые мои но выходить из положения сложно но можно. нет депрессии и угрызений, считаю что постой способ прийти в себя начать делать правильные вещи , пишут нужно перейти в сберегающий режим...
"Опасен не столько сам срыв, сколько его психологические последствия. Не надо говорить себе: «Все пропало, потому что я слабая и безвольная…» – и «заедать» разочарование чем-нибудь неподходящим. Срыв – это остановка. Но не конечная, а аварийная. Необходимо разобраться в причинах аварии, устранить их и спокойно двигаться дальше."

Вы часто срываетесь?