я с детства была полненькой, но сейчас задумалась о здоровье. Решила похудеть так как молодая, хочется быть красивой и ,как никак, мне еще детей рожать. На подсчет калорий решила сесть 1 месяц и 10 дней назад, результат -4кг, считаю что это не плохо, но я боюсь сорваться, опустить руки. Помогите пожалуйста с похудением советом и поддержкой 
что могу посоветовать насчет срывов ( по своему опыту) : цель, мотивация мощная ( у меня это здоровье), и когда идешь в магазин включать мозг, чтобы не набрать всяких вкусняшек и вредностей и сэкономить бюджет ;) И если домашние соблазняют по вечерам вкусным уметь сказать "нет". Это непросто, но возможно! Удачи 
+2
0