Вс, 19 октября, '14

Беседка

Еще один денек за плечами, ура!!! Осталось ночь выдержать... У меня в холодильнике сочники с творогом, мои любимые ( теперь только для мужа) , как подумаешь , что в одном таком 500 ккал , сразу и есть не хочется... А ведь я могла и три- четыре сразу съесть))))) пока физ тренировки не провожу, стоит мой тренажер меня дожидается, так как надо хотя скинуть столько , чтобы колени выдержали вес и нагрузку... Килограмм пять скину и попробую. Сегодня заказала супругу тыкву и семгу на завтра, все с утра запеку, а на перекусы у меня есть и творог , и молочка.... Мне тут девочка посоветовала сразу составлять меню на след день,очень верное решение, с утра сразу готовишь то, что будешь есть в течение дня( обычно я это делала за пол часа до обеда, и как говорится то, что захотелось в тот момент), а так получается заранее все прощитываешь. Девочки, всем спокойной ночи и сладких снов!

+6 0

Комментарии:

Lilla

Вс, 19 октября, '14

почему в сочнике 500 ккал? я их сама раз готовила высчитывая, там на сто грамм максимум 350 ккал выходило, это с 9% творогом, а вот в покупных раз 338 ккал было написано, а раз 259 ккал)) 0

Ответить

Лолишка

Вс, 19 октября, '14

Добрый день! У меня их покупает муж, я их не готовлю и там написано 100 гр 490 ккал, может это потому что вы готовите сами, а они там чего добавляют, но вкусные))) конечно надо самой печь, просто у меня сейчас времени почти нет, себе удобно готовить, все на противень положил, в духовку и запекаешь, быстро и удобно, надо и вправду самой приготовить сочники попробовать ( правда ни разу их сама не готовила) 0

Ответить

Lilla

Вс, 19 октября, '14

ого, ну да, это не хило)) я бы такие тоже есть не стала))) я вчера делала брауни-эспрессо, так они кофейно-шоколадные с приличным добавлением сливочного масла и даже ликера, я щепетильно считала их при готовке, так вот даже на такой калорийный арсенал ингредиентов они на 100 г получились 451 ккал, поэтому даже представить не могу, что они туда засунули в эти сочники

вот кстати рецепт сочников которые готовила я http://www.vkusnyblog.ru/smak/6519 я вообще все из этого блога готовлю в основном, брауни тоже оттуда брала, я просто готовить оч люблю) а сейчас еще и интерес это все просчитывать появился)) сегодня буду готовить это http://www.vkusnyblog.ru/smak/1375 могу потом написать сколько в этом будет ккал, для сравнения с сочниками

Ответить

Лолишка

Вс, 19 октября, '14

Ой, спасибо, за рецептик!!! Напиши потом, пожалуйста! Заранее спасибо!!!0

Ответить

mileno4ka

Вс, 19 октября, '14

Какая Вы молодец!!!Так держать))))) Конечно 490 ккал - это оооочень много(((( Я как сейчас тренируюсь, сразу вспоминаю,что кушала: все пончики, шоколадки, роллы, картошечку жареную, что из-за 5 минут удовольствия мне приходится каждый день по часу заниматься))))теперь всего этого не очень хочется)))0

Ответить

Лолишка

Вс, 19 октября, '14

Да, самое интересное, что начинаешь и пищу уже воспринимать не как средство успокоения ( я ела просто из удовольствия, иногда и не хотела кушать, просто для удовольствия и поднятия настроения), то теперь мне поднимает настроение вид моего немного схуднувшего животика ( пока только животика, но он не так огромен, как раньше), и мысль, что весной я смогу одеть джинсы, именно те, что я захочу, купленные в фирменном магазине( сейчас мой размер 52-54), естественно там таких и не продают) 0

Ответить

Лолишка

Вс, 19 октября, '14

Спасибо вам за поддержку!!! Для меня этот сейчас как глоток свежего воздуха, надежда, что все все получится!!!

Ответить

mileno4ka

Вс, 19 октября, '14

Самое главное стремиться, это же просто замечательно, каждое утро просыпаться и думать, что я уже не буду такой как вчера!Сегодня я еще лучше и ближе на шаг к идеалу!!!!! И не за горами уже и красивые платья, показывающие стройные ножки и любимые джинсы, и короткие ШОРТЫ))) Это того стоит))))0

Ответить

Morrilel

Вс, 19 октября, '14

делюсь подходом моей подруги: " зефир, вафли, сочники,тортики - все это мы ели тысячу раз, вкус уже изучен, и ничего мы не упустим, если их не съедим". Вот такой подход у нее к вредным продуктам, ей помогает - на работе вкусняшками не балуется( вместо чая с тортом пьет просто чай с фруктом)

Ответить