× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 19 октября, '14
Morrilel

Оладьи из овсянки и черники Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Настроение:Расслабленное Слушаю:акустическую музыку


 

• Калорийность: 109.36 ккал./100 гр.
• Состав:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
• Приготовление:
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Для подачи смешайте йогурт и мед.


+11 13

Комментарии:
Morrilel
Пн, 20 октября, '14
еще
сегодня приготовила оладушки, вместо черники добавила мороженую смородину. Очень вкусно, можно кушать даже без меда 0
МашНаташ
Чт, 23 октября, '14
еще
А сколько всего получается оладий из такого количества ингридиентов?0
Morrilel
Ср, 22 октября, '14
еще
так, сейчас посчитаю...около 20-25 маленьких0