Скажу так: было все. и срывы были, и возврат с 67 кг до 75 кг. Самое главное, это должная мотивация ( у меня это здоровье, т к лишний вес нагнал мне болячку одну), ну и мозг надо включать, когда за столом сидишь и особенно( !!!) когда в магазин идешь, чтобы гадостями не затарится.0
Удачи0