Вечер. Дотопала до дома, превозмогая головокружение. Ещё в подъезде чую аромат жареной картошки из квартиры. Ачтобтебя. Ну нет. Нет. Только не это!
Надо сказать, что когда поблизости нет вкусной еды - нет и желания нахомачиться. Даже более того, если дома ВООБЩЕ нет еды - я спокойно переношу голод. Но если вдруг в зоне досягаемости оказалась вкусняшка - сдержаться не так-то просто. Либо срочно бежать подальше от еды, либо - неплохой способ - берёшь интересную книжку...и со всей дури охреначиваешь себя по роже. Помогает на ура. Мне, по крайней мере.
Ну так вот. Ситуация критическая: голодная я + сковородка картошки. Плюс - в недалёком будущем - ненависть к себе и потреблённые калории, которые хрен куда денутся, ибо я не одобряю способ "два пальца в рот - и всё пройдёт". Но мне на тот момент было плевать. Я иду на кухню, беру тарелку, снимаю со сковородки крышку - и душу заполняет почти детская, ни с чем не сравнимая радость.
Потому, что в жареную картошку добавлен лук. Мерзкий, жареный лук, который я ни за что не буду есть. А, значит, и картошку не буду.
Короче, сгрызла я яблоко, запила фрутоняней - и радостно отправилась к друзьям в гости.
7:00 Три яйца+чай с таком
9:00 чай с таком + завариваешь овсяные хлопья
10:30 овсяные хлопья
12:00 Греча с курицей
14:00 кофе с таком
16:00 снова греча с курицей
19:00 суп
21:30 пачка обезжиренного творога
Вот как-то так! Но помни! Суммарная калорийность съеденного должна быть меньше твоего базового обмена веществ!+1
В прошлый раз я так и сделала: низкокалорийное питание 2 месяца, затем на неделю в лес с палатками ( ела мало и здоровое, бегала много), затем сессия в университете: тоже на нервах, много не съешь. Потом - летние походы-поездки. Итого летом себя в еде абсолютно не ограничивала: ела норму и много двигалась. Так что организм и не понял, что это было.
Вес сохранила почти на полтора года. За эту зиму только разожралась до 60 килограмм. Но сейчас до 53 скинула. Осталось 5 кг.0