Как часто вам хочется послать тех, кто так настойчиво пытается убедить, что нужно кушать майонез, запивать его пивом и не портить себе здоровье протеином и «железом»? Уверена, что почти каждый день! Эта тема уже много раз поднималась между нами, девочками, и я решила составить ТОП-10 вежливых (и не очень) аргументов в нашу пользу.

1. Здоровье важнее. Самое простое - это отвязаться от пива с чипсами, сославшись на здоровье: «болит желудок/печень/живот», «пью таблетки/антибиотики, с противопоказаниями на алкоголь/жирную пищу», «вчера у меня были проблемы с животом и я, пожалуй, воздержусь сегодня от тяжелой пищи/алкоголя» и т.п. Сразу скажу, что я не сторонник этого метода. Во-первых, не люблю придумывать себе недомогания, а, во-вторых, этот аргумент не прокатит для постоянной компании друзей и знакомых, так как вскоре они сочтут тебя за хронически больного и вдогонку сделают вывод, что это на тебя так «твой спорт» влияет)))

2. Еда – это топливо. Хороших, добрых и адекватных друзей, коллег и знакомых можно грузануть. Расскажите им, что еда это топливо, что воспринимать еду, как источник наслаждения и счастья – глупо и примитивно (именно от слова приматы). Счастье-то в другом: во встречах с друзьями, в путешествиях, в любимом деле, в общении с интересными людьми… И добавьте: «Давайте не будем омрачать этот прекрасный вечер подобными разговорами, мы собрались не для этого».

3. Обсудим ваше пузо. Немного дерзкий аргумент, один из моих любимых)) Будьте с ним осторожны! Если речь заходит о вашем «недопитании» и «переспорте», то предложите присутствующим обсудить их питание и последствия этого питания, намекая на их животы, попы и лишний жир в целом. Мое любимое: «Вы кушайте, кушайте. Не всем же быть такими красивыми, как я»)))))))))))))

4. Щас как грузану! Если вы уверены в своих знаниях в области правильного питания и спорта, то отправьте собеседника в нокаут лекцией о влиянии простых углеводов и трансжиров на организм, о последствиях сидячего образа жизни и о важности соблюдения энергетического баланса. Расскажите им про самодисциплину, про привычки и т.п. Уверена, что больше к вам с этим вопросом не полезут)))

5. Лайт-версия «Щас как грузану!» Из той же области, но более коротко. Даете собеседнику понять, что вы тратите много времени на изучении информации по этой теме и вряд ли он знает больше вас, чтоб давать советы. Вы же не даете ему советы, как правильно чертить план, пересаживать орхидеи, подстригать кошек и т.п., так как ничего в этом не понимаете (тут надо приводить любой пример из области знаний собеседника)

6. Мне ЭТО невкусно. Просто говорите правду: вам ЭТО невкусно. Жирная свинина, сосиски из кошек и пирожки из клейковины (она же белая мука) вам не нравятся. И вы не хотите портить натуральный вкус продуктов майонезом и кетчупом, а вкус кофе и чая – сахаром, потому что вам ТАК невкусно.

7. А что не так? Дайте противнику выговориться. Завалите его вопросами на тему: «а что я делаю не так?», «а почему?», «а что в этом плохого или хорошего?», «а какие у вас есть доказательства, что это плохо или хорошо?», «а какой у вас в этом опыт?», «может мне посоветуете другой образ жизни, какой?». Пусть поговорит, почувствует себя глупым, а-ха-ха)))

8. Игнор. Да, просто игнорируйте их болтовню! Улыбайтесь, кивайте и жуйте свой огурец. Им надоест, и они отстанут. Многим хочется просто вас спровоцировать. Не позволяйте им этого, и у них пропадет интерес к этой теме.

9. Если я буду так есть, то я стану некрасивой. Если вам удалось похудеть, привести свое тело в порядок с помощью правильного питания и спорта, и это стало вашим образом жизни, то смело приводите им в пример саму/самого себя. Расскажите какой/каким вы были и какой/каким стали, как вы любите себя сейчас, как чувствуете себя уверенной(ым) и красивой(ым). Именно поэтому вы выбрали спорт и отказались от столь вкусных вредностей. Можете им даже показать свои фото «ДО»))

10. Худею на спор. Если близкие друзья, (которые в курсе ваших вечных заморочек с питанием), заставляют съесть вас пиццу/тортик/водочку, убеждая вас, что от одного раза ничего не будет, то расскажите им, что вы бы и не против иногда себе позволить, (вы ведь действительно не против), но именно сейчас вы худеете на спор или соблюдаете особо строгий режим и не можете нарушить. А вот в следующий раз-то, конечно!

Надеюсь, теперь вам станет легче вести здоровый образ жизни. Удачных вам отмазок и поменьше вам назойливых обжор)) Если у вас есть аргументы, которыми можно пополнить этот список, то скорее делитесь с нами в комментарии!