Вот и пролетела первая неделя. Скинуто 2,5 кг. Я довольна))))), ходить и даигаться уже стало намного легче), ушел немного живот и чувствую себя на все 100)))
Спасибо!!!)))) да, от настроя все зависит, еще я понимаю , что первое время будет легче вес скидываться, особенно первый месяц, но для меня это не в первой и я сделала работу над ошибками,и теперь медленно и уверено буду идти к цели. Для меня даже не так вес важен, а мой обьем и отражение в зеркале, а еще оооочень хочу джинсы модные и в обтяжку. , но так, чтобы не фигурку приятно было посмотреть) 0
Держитесь, все у вас получится! Придерживайтесь временного интервала м/д приемами пищи. У меня 2,5часа получается норм. и не успеваешь сильно проголодаться - типа "А вы могли бы съесть слона?" Посмотрела ваш дневник питания, можно скоро загрустить. поменяйте что-нибудь в еде, чтобы было разнообразнее. Сейчас много овощей, можно делать запеканочки овощные, творожные. Просто я бы точно загрустила, на диетах не могу сидеть. Стараюсь все-таки питаться по немногу и по времени. Иногда даю слабинку( в вашем случае пока рановато). В мае с коллегами соревнования устраивали(ранее писала в беседке), так к своей норме только сейчас пришла. бегаю наряды покупаю, комплименты получаю , очень приятно!!! Занимаюсь в зале, хожу в хамам, раньше в баню. Вы тоже подключайте упражнения. Мои "большие" коллеги так и не бросили правильно питаться. мне очень радостно за них, они и сейчас продолжают сбрасывать понемногу, и за нарядами уже вместе бегаем))))) Главное не сдаваться!!!!! Удачи!0
0
0
0