Чтоб помощь была корректной опиши, почему ты набрала, а именно питание, спорт, образ жизни, болячки, особенно гормональный фон, включая гормональные противозачаточные. Далее опиши как планируешь со своей бедой бороться. А мы это почитаем, оценим, и дадим рекомендации. +4
Для начала перестать себя ненавидеть) затем посмотреть фотки "до и после" на этом сайте, далее освоиться с журналом потребления и вперед к красоте. Всё получится! нужно верить в себя и хотеть победить свою лень +2
Или наоборот- начать себя ненавидеть физически. В том плане, что агрессию по отношению к своему телу можно использовать себе на пользу. Действительно начать выматывать себя упражнениями- легкими, но интенсивно, до изнеможения. Перед зеркалом, если есть возможность. Изначальная агрессия горит огнем, вы ее выплеснете через упражнения. После упражнений Вы будете чувствовать приятную усталость, будете стремиться к этим ощущениям. Так Вы сформируете полезную привычку. Привычка заниматься спортом даст результаты через год, Вы увидите результаты в зеркале.) Удачи0
+2