Итак, девочки и мальчики, я начинаю попытку №100500 к красивому и здоровому телу.
Каждую неделю по понедельникам я буду выкладывать свои фото - 2 коллажа (первый фото сзади прошлая неделя и текущий день, второй - фото сбоку прошлая неделя и текущий день). Также буду писать какой отвес и изменения по параметрам - ОГ, ОТ, ОБ.
Каждый желающий может присоединиться в любой момент. Оценки никто никому не ставит, не оскорбляет, поддерживает.
Данная ветка создана в помощь худеющим. Можно мотивировать, задавать вопросы, но без спама.
ВНИМАНИЕ! Важное правило! Когда комментируете фото своих товарищей, пожалуйста, не надо красивых слов. Да, поддерживаем, да подбадриваем, но не надо хвалить пухлую попу и говорить, что попа похудела, если на фото вы не видите никакой разницы. Будем объективными и вежливыми.
Ниже первый пост обо мне.
+3
Объемы:
ОГ 122
ОТ 103
ОБ 115
Я буду размещать самые первые фото и каждую неделю новые для сравнения.
Когда я увидела эти фото был просто шок, неужели это я, именно по этому я даже в зеркало стараюсь не смотреть
+3
Мне 34 года, у меня двое детей.
Исходные данные:
вес - 77,7
ОГ - 108,
ОТ - 92,
ОБ - 108.
Я типичный представитель дам с типом фигуры "яблоко".
Ну и фото
+2
молодцы девочки. Никогда не поздно в стописятый раз начать идти к своей мечте. Я, собственно говоря, так и делаю))) и на калорийке худею уже раз в пятый точно.
Было 17 сентября: вес 73, ОТ-86, ОБ-108.
+1
По сантиметру за неделю минус есть:
ОГ - минус 3 см (всего минус 7 см),
ОТ - минус 2 см,
ОБ - минус 2 см+1
0
Ну Вы молодчина!!!0
ну и так по 2 раза в неделю калланетика, аквааэробика и массаж антицеллюлитный.
сама рада результатам. главное на самом деле нормально хотеть . а так- ем в общем то все подряд, но в рамках БЖУ. То есть если жареной картошки поела, то смотрю уже сколько жиров/углеводов остается- и ем другое- творог например. Булок стала есть меньше конечно, там и углеводы и жиры. Хотела похудеть до дня рождения, в нач. февраля. сейчас думаю, может и к новому году получится.0
- вес минус 3,5 кг (теперь 74,2 кг),
- объем груди минус 10 см,
- объем под грудью минус 7 см,
- объем талии минус 4 см,
- объем живота минус 9 см,
- объем бедер минус 2 см.
Сделала фото, хотела выложить. Но внешне что-то не видно разницы(( Хотя по одежде заметно - домашнее платье на груди прямо болтается.
Последнюю неделю сидела на питьевой диете. 2 дня - это жесть! Но я не сорвалась. На третий день пришла небывалая легкость, реально хочется порхать. Сразу скажу, что я выбрала не жесткий вариант. Калорийность напитков 1000-1200 ккал в сутки. Пью все здоровое, сбалансированное по БЖУ и лично приготовленное, никаких магазинных йогуртов. Есть не хочется, объем желудка заметно уменьшился. Теперь в меня влазит не больше 300 мл жидкости за раз.
0
0
Меня "покидает" грудь
Силовых упражнений на прошлой неделе не было, только кардио. Делала это намеренно, чтобы у организма сразу стресса не было.
Сегодня подключаю анаэробные занятия.
Не знаю, как я справлюсь с этой неделей - ПМС и есть хочется жутко!0