Заметила, что времени не хватает сесть за компьютер и написать свои мысли. Прочитать, дать комментарий можно и с телефона, а вот сесть и осмыслить не получается, гораздо проще это сделать на бумаге. В связи с этим решила вести записи на бумаге, короткие что бы не забыть к концу недели о своих чувствах и переживаниях, а раз или два в неделю буду писать сюда и делиться с вами.
Пока составляю систему упражнений на неделю для занятий дома. (Есть небольшой опыт занятия с тренером + помощь друга) и пытаюсь отслеживать свою еду, записываю что ем и пока ужасаюсь. Сладкое по моему просто прыгает в рот не зависимо от моего хочу или не хочу.
Цель этой недели выработать систему питания (естественно потом она будет корректироваться, но надо понять, что я могу есть, что мне можно есть и что мне вкусно есть) и систему тренировок.
Моя задача на новый год сделать себе подарок - скинуть 8 кг. Из расчета 1кг в неделю и тогда я куплю абонемент в зал.