Пн, 14 декабря, '15
kyashuta
Индекс массы тела - 35.6
Базовая скорость метаболизма - 1799 Ккал
Дневная потребность в калориях - 1948 Ккал
Отбиваем аппетит!
Необходимое рассчитать время для снижения веса на 33.8 кг с 96,8 кг до 63,0 кг., при ежедневном дефиците Ккал и потере веса 1.0кг /нед.
У меня: максимум 2577 Ккал норма 2343 минимум 1843. Сколько мне нужно времени, чтоб потерять 10 кг и сколько я при этом должна употреблять? Буду всем признательна за объяснение, для тех, кто в танке!!!
2)Суточная потребность на http://edaplus.info/analysis-of-body/
3) Оптимальный прогноз похудения на http://edaplus.info/analysis-of-body/
4) На калорийке в разделе "Статистика" в подразделе "прогноз" свои данные и количество желаемого дефицита калорий +1