В процессе!

Чт, 24 марта, '16

В процессе! Беседка

Ну вот и я с вами!наконец-то решила похудеть!!и избавиться от этих комплексов навсегда.очень интересно здесь!смотрю и хочется стремиться дальше!я за полтора месяца уже скинула 13кг.и рада этому.мой вес был 96.а сейчас83ура!!!!!!я с вами

+10 0

Комментарии:

Малахит

Чт, 24 марта, '16

Отличный результат за полтора месяца! Вероятно уже можно продумывать новый гардероб на весну

Ответить

Татьянаva

Пт, 25 марта, '16

Спасибо!да пора обновлять!0

Ответить

Татьянаva

Пт, 25 марта, '16

Сейчас 81 жду поддержки!0

Ответить

Cvetavik

Пт, 1 апреля, '16

Привет,я пытаюсь худеть с 24 марта,вес был86 ,сегодня утром взвесилась уже 84,вроде неплохо,но хотелось бы еще эффективней скидывать..Напиши пожалуйста как худеешь,на какой диете сидишь.Очень нужна поддержка.0

Ответить

Татьянаva

Пт, 1 апреля, '16

Привет!на данный момент я вешу уже 80!у меня точной диеты нет!самое главное я советую тебе воздержаться от еды после 6!если не можешь,Кушай вечером не жирную пищу!в идеале белковую!я например могу сварить себе 1яйцо в крутую и съесть!очень помогает не сорваться!или кальмары,крабовые палочки!я пью только зеленый чай мне помогает отбить аппетит!0

Ответить

Татьянаva

Пт, 1 апреля, '16

Не загоняй себя в жеские рамки!иначе быстро сорвешся!ну хочешь ты съесть шоколадку,сьеш.если я позволяю себе съедать больше положенного на сегодня,значит я завтро съем меньше чем положенного!тем самым получается баланс,равновесие!сладкое Кушай только утром.замени на всегда сахар на мед!хлеб на зерновой черный!кушать так же надо 4-5раз в день!много пить воды.0

Ответить

Татьянаva

Пт, 1 апреля, '16

В процессе похудения ты можем устать!если сорвешся не опускай рукидень 2,3,5,дай себе отдохнуть и сного берись я когда срывалась а такое было один раз не могла остановиться кушать 5дней!за 5этих дней я набрала 2кг,а скинула их потом за 2почемуто.я заметила что после срывов вес уходит быстрей!дерзай!!!!желаю тебе удачи!пиши если что!0

Ответить

Татьянаva

Пт, 1 апреля, '16

Первые две недели диеты уходит вода!ее у тебя может быть до 7литров.как только вес встал,значит все!!!!ура!!!начинаем худеть.только после двух недель начнет уходить реально жир!0

Ответить