Привет всем.

Вс, 7 августа, '16

Тульпа

Привет всем. Беседка

Начинаю свой путь )))
Вопрос: кто-нибудь пробовал систему описанную в книге "Тренировочная зона" Пола Уэйда?

0 0

Комментарии:

VeVePe

Вс, 7 августа, '16

Эээээх
Зачем мучить себя, чтобы похудеть?
Худеть надо легко и с удовольствием.
Типа "сила маленьких шагов".

Есть хорошая книга "В форме за 100 дней"
Лучше ее взять за основу http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/v_forme_za_100_dnej/
+2

Ответить

Assket

Ср, 31 августа, '16

А к худеющим она каким боком

Ответить

Тульпа

Ср, 31 августа, '16

Ну как, постепенно физическая нагрузка. От уровня 0 до 10, а погода ты "полный" это важно. Чтоб не повредить суставы, связки.0

Ответить