Перец, фаршированный куриным филе, рисом и овощами
Калорийность Перец, фаршированный куриным филе, рисом и овощами — 56 ккал на 100 г (это ≈3% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 4,9 г, жиры — 2,8 г, углеводы — 7,7 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Рис длиннозерный Макфа | 100 | 333 |
| Лук репчатый | 200 | 41 |
| Морковь | 200 | 34 |
| Филе цыпленка-бройлера | 500 | 91 |
| Перец Болгарский сладкий | 1000 | 27 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Рис сварить до полуготовности (у меня впитал 150г воды). Лук, морковь и куриное филе порубить в блендере (или на мясорубке, как удобнее). Все смешать, посолить, поперчить по вкусу. Перцы помыть, подготовить для фаршировки. Зафаршировать перцы. </p>
- 3
<p>
- 4
Тушить либо в домашнем томате, либо в томатном соке, пасте, сметане, как кто любит (подлива в рецепт не входит, калорийность считать отдельно). Я люблю в домашнем томате (и вкусно, и наименее калорийно).</p>
- 5
<p>
- 6
Приятного аппетита!!</p>
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Перец?
В 100 г Перец, фаршированный куриным филе, рисом и овощами содержится 56 ккал — это примерно 3% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Перец на 100 граммов?
На 100 г: белки — 4,9 г, жиры — 2,8 г, углеводы — 7,7 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Перец?
В 100 г перец содержит калий (0,1 мг), кальций (0,2 мг) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Перец при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 56 ккал на 100 г позволяет вписать перец в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.