Сырники
Калорийность Сырники — 178 ккал на 100 г (это ≈9% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 11,2 г, жиры — 10,5 г, углеводы — 9,8 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Творог зернистый | 500 | 121 |
| Мука пшеничная высший сорт Макфа | 80 | 334 |
| сода | 5 | 0 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Яйцо взбить, смешать с творогом, добавить соду, соль и муку. Жарить на растительном масле. Масла уйдет больше, в расчете масло, которое впиталось в сырники.</p>
- 3
<p>
- 4
Подовать со сметаной.</p>
- 5
<p>
- 6
Приятного аппетита!!</p>
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Сырники?
В 100 г Сырники содержится 178 ккал — это примерно 9% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Сырники на 100 граммов?
На 100 г: белки — 11,2 г, жиры — 10,5 г, углеводы — 9,8 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Сырники?
В 100 г сырники содержит калий (18,7 мг), кальций (7,5 мг), железо (0,2 мг) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Сырники при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 178 ккал на 100 г позволяет вписать сырники в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.