Уха из семги
Калорийность Уха из семги — 35 ккал на 100 г (это ≈2% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 1,9 г, жиры — 1,8 г, углеводы — 2,9 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Семга филе слабосоленая | 260 | 287 |
| Морковь | 145 | 34 |
| Картофель сырой | 430 | 83 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 20 | 43 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Семга кубиками, картофель и морковь тоже кубиками. Все добавить в кипящую воду одновременно. Посолить, поперчить, добавить лавровый лист. Когда овощи будут готовы, добавить зелень, через 3-4 мин выключить и дать настояться под крышкой.</p>
- 3
<p>
- 4
Приятного аппетита!</p>
Метки
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Уха из семги?
В 100 г Уха из семги содержится 35 ккал — это примерно 2% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Уха из семги на 100 граммов?
На 100 г: белки — 1,9 г, жиры — 1,8 г, углеводы — 2,9 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Уха из семги?
В 100 г уха из семги содержит калий (5,1 мг), кальций (3,5 мг), железо (0 мг), витамин C (0,5 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Уха из семги при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 35 ккал на 100 г позволяет вписать уха из семги в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.