Гороховый суп постный
Калорийность Гороховый суп постный — 28 ккал на 100 г (это ≈1% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 1,4 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 5,6 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Горох дробленый | 150 | 360 |
| Морковь | 135 | 34 |
| Картофель сырой | 530 | 83 |
| Томат домашний на зиму | 200 | 20.4 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Сварить горох до кашеобразной консистенции, добавить остальные ингридиенты.</p>
- 3
<p>
- 4
Как сварить горох?</p>
- 5
<p>
- 6
1. <span style="font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">Для начала промыть горох, засыпать в кастрюльку, залить холодной водой, но только так, чтобы горох был только немного покрыт и поставить на сильный огонь до кипения. Важно,чтобы вода была холодной. После закипания убавить огонь до едва заметного кипения. Как только вода почти полностью выкипит, нужно подливать опять же холодную воду каждый раз, чтобы она только покрывала крупу.Эту процедуру повторить 2-3 раза, и вы получите готовый горох за 35-40 минут.</span></p>
- 7
<p>
- 8
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">2. </span><span style="font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">Чтобы горох побыстрее сварился, нужно его замочить на пару часов в воде с добавлением соды. На два стакана воды - 1 чайная ложка соды. Потом горох нужно хорошенько промыть. Варится горох после такой процедуры буквально полчаса.</span></p>
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Гороховый суп постный?
В 100 г Гороховый суп постный содержится 28 ккал — это примерно 1% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Гороховый суп постный на 100 граммов?
На 100 г: белки — 1,4 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 5,6 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Гороховый суп постный?
В 100 г гороховый суп постный содержит калий (4,1 мг), кальций (3 мг), железо (0 мг), витамин C (0,8 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Гороховый суп постный при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 28 ккал на 100 г позволяет вписать гороховый суп постный в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.