салат из редиски
Мой справочникРецепт · 1230
56ккал
Белки3,3 г · 23%
Жиры3,4 г · 53%
Углеводы3,4 г · 24%
Порция≈ 56 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,4 г
4%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
3,4 г
1%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
0,8 г
2%
Белки и вода
Белки
3,3 г
7%
Вода
45,8 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
102,6 мг
2%
Натрий
12,2 мг
1%
Магний
6,6 мг
2%
Фосфор
11,6 мг
1%
Кальций
13,9 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
7,7 мг
9%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
14,5 мкг
Фолаты (DFE)
14,5 мкг
Холин
3 мг
1%
Витамин A (IU)
223,8 МЕ
4%
Витамин A (RAE)
11,2 мкг
Бета-каротин
132,7 мкг
Альфа-каротин
1 мкг
Бета-криптоксантин
2,3 мкг
Лютеин + зеаксантин
20,9 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
11,7 мкг
10%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| помидор | 100 100 г | 23 |
| сметана 15% | 100 100 г | 161 |
| редиска | 100 100 г | 20 |
| яйцо отварное | 100 100 г | 157.1 |
| Лук зеленый (перья) | 100 100 г | 32 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body></body></html>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.