Калорийка
🥗Источник USDA

Сквош летний, крукнек и стрейтнек, замороженный, неприготовленный

USDA
20ккал
Белки0,8 г · 14%
Жиры0,1 г · 5%
Углеводы4,8 г · 81%
Порция≈ 20 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,14 г
0%
Насыщенные
0,03 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,06 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
4,8 г
2%
Клетчатка
1,2 г
4%
Белки и вода
Белки
0,83 г
2%
Вода
93,7 г
Зола
0,58 г
Минералы
Калий
209 мг
4%
Натрий
5 мг
0%
Магний
23 мг
5%
Фосфор
35 мг
3%
Кальций
18 мг
1%
Железо
0,48 мг
3%
Цинк
0,37 мг
3%
Медь
0,09 мг
9%
Марганец
0,16 мг
7%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
6,4 мг
7%
Тиамин (B1)
0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,05 мг
4%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,09 мг
2%
Витамин B6
0,09 мг
5%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
12 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
12 мкг
Фолаты (DFE)
12 мкг
Витамин A (IU)
279 МЕ
6%
Витамин A (RAE)
14 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник