Сквош летний, крукнек и стрейтнек, замороженный, неприготовленный
Калорийность Сквош летний, крукнек и стрейтнек, замороженный, неприготовленный — 20 ккал на 100 г (это ≈1% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 0,8 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 4,8 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 20 | 0,8 г | 0,1 г | 4,8 г |
| чашка ломтиков | 130 г | 26 | 1,1 г | 0,2 г | 6,2 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
- 🥗картофель, замороженный, фри, предварительно жареный, экструдерный, неприготовленный260
- 🥗Картофель, хэш браун, охлаждённый, неприготовленный84
- 🥗Листья амаранта, сырые23
- 🥗Бальзамовая груша (горькая тыква), листовые кончики, сырые30
- 🥗Эдамаме, замороженное, неприготовленное109
- 🥗кале, замороженное, приготовленное, варёное, без жидкости, без соли36
Частые вопросы
Сколько калорий в Сквош летний?
В 100 г Сквош летний, крукнек и стрейтнек, замороженный, неприготовленный содержится 20 ккал — это примерно 1% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Сквош летний на 100 граммов?
На 100 г: белки — 0,8 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 4,8 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Сквош летний?
Одна порция «чашка ломтиков» (130 г) содержит примерно 26 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Сквош летний?
В 100 г сквош летний содержит калий (209 мг), кальций (18 мг), железо (0,5 мг), витамин C (6,4 мг), клетчатку (1,2 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Сквош летний при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 20 ккал на 100 г позволяет вписать сквош летний в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.