Калорийка
🥗Источник USDA

Корень лотоса, приготовленный, варёный, без жидкости, с солью

USDA
66ккал
Белки1,6 г · 9%
Жиры0,1 г · 1%
Углеводы16 г · 90%
Порция≈ 66 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,07 г
0%
Насыщенные
0,02 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,01 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
16 г
6%
Клетчатка
3,1 г
11%
Белки и вода
Белки
1,6 г
3%
Вода
81,4 г
Зола
0,91 г
Минералы
Калий
363 мг
8%
Натрий
281 мг
12%
Магний
22 мг
5%
Фосфор
78 мг
6%
Кальций
26 мг
2%
Железо
0,9 мг
5%
Цинк
0,33 мг
3%
Медь
0,22 мг
24%
Марганец
0,22 мг
10%
Селен
0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C
27,4 мг
30%
Тиамин (B1)
0,13 мг
11%
Рибофлавин (B2)
0,01 мг
1%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0,22 мг
13%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
8 мкг
2%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
8 мкг
Фолаты (DFE)
8 мкг
Холин
25,4 мг
5%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник