Корень лотоса, приготовленный, варёный, без жидкости, с солью
Калорийность Корень лотоса, приготовленный, варёный, без жидкости, с солью — 66 ккал на 100 г (это ≈3% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 1,6 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 16 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 66 | 1,6 г | 0,1 г | 16 г |
| 0.5 чашка | 60 г | 40 | 0,9 г | 0 г | 9,6 г |
| 10 ломтики (2-1/2" dia) | 89 г | 59 | 1,4 г | 0,1 г | 14,3 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Корень лотоса?
В 100 г Корень лотоса, приготовленный, варёный, без жидкости, с солью содержится 66 ккал — это примерно 3% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Корень лотоса на 100 граммов?
На 100 г: белки — 1,6 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 16 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Корень лотоса?
Одна порция «0.5 чашка» (60 г) содержит примерно 40 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Корень лотоса?
В 100 г корень лотоса содержит калий (363 мг), кальций (26 мг), железо (0,9 мг), витамин C (27,4 мг), клетчатку (3,1 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Корень лотоса при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 66 ккал на 100 г позволяет вписать корень лотоса в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.